--- title: #1964 ~ Our Wave コミュニティ description: I think i had turned 7 a few months before it first happened. Headmaster always followed me around and he was nicer to me than the boys or the Teachers and he... url: https://community.ourwave.org/ja/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ve) 日本語 [English](/en/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964)[Español](/es/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964)[日本語](/ja/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください オリジナルを表示 🇺🇸 ###### サバイバーのストーリー # #1964 オリジナルストーリー コミュニティノート このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。 ##### サバイバーへのメッセージ ごめんよ、兄貴 ##### いやしのメッセージ 癒しとは、それを忘れるために良いことをすることである 最初に起こったのは、私が7歳になった数ヶ月前のことだったと思います。校長先生はいつも私の後をついて回っていて、男の子や先生たちよりも私に優しかったし、父に似ていたので、私は彼を信頼していました。ある日、校長室に呼ばれて、膝の上に座ってゲームをするように言われ、「彫像のふりをしなさい。彫像は動かないし、話さない。ルールを聞かないなら、君の両親に授業料を払わないぞ」と言われました。それから、触られることがたくさん起こりました。本当にうんざりしました。友達に話そうとしたのですが、彼は理解してくれませんでした。それ以上話さなくてよかったと思っています。7歳の子がそんなことを知る必要はありません。長い間、同年代の人を好きになることで、自分が変態だと感じていました。なぜなら、そうやって傷つけられると、実際よりもずっと年上だと感じてしまうからです。実際に起こっていないのに、なぜもっと考えたいと思うのか、誰にも話しませんでした。ある時、私は叔母たちとその子供たちと一緒に台所にいました。二人は途中で何か用事で席を外し、叔母だけが残っていました。私は叔母に「話してもいい？」と尋ねました。「いいわよ」と叔母は答えました。私は怖くて何も言えず、アドレナリンのせいで腕が痛くなり、何を言っていたのか忘れてしまいました。 14歳の時、それは触れること以上のものになりました。その頃からお腹が突然痛むようになり、今でも時々痛みます。あまりにも疲れていたので、宿題を提出することも、勉強することさえできませんでした。ただ死にたいと思っていました。1年後、私は退学処分になり、彼から遠く離れることができたので、再び幸せを感じることができました。誰かに話しておけばよかったと後悔しています。もし私が彼のお気に入りでなかったら、彼は他の子供を傷つけ始めるのではないかと怖かったからです。正直、時々彼を殺したいと思ってしまいます。 今でもとても悲しく、お腹が痛みます。男の子として生きられなかったような気がします。でも、子供のことを考えると気分が悪くなり、そのことを思い出してしまうのです。今の私には、たとえ素晴らしい人間でなくても、私以外の何者にもなれないのだと思います。 ランダムなストーリー [ 0 コメント コメント ](/ja/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964#comments) - レポート ### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964?country=ve) 日本語 [English](/en/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964)[Español](/es/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964)[日本語](/ja/story/97ed458f-0e41-47a9-9579-a48b2e743982-1964) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている