--- title: #286 ~ Our Wave コミュニティ description: "(Name)" There's a guy who started harassing me four months ago. I kept telling him to leave me alone and he wouldn't. He kept persisting and next I found... url: https://community.ourwave.org/ja/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: Honduras\]Honduras [\[Image: United States\]United States](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gt)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ve) 日本語 [English](/en/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da)[Español](/es/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da)[日本語](/ja/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください オリジナルを表示 🇺🇸 ##### サバイバーのストーリー # #286 オリジナルストーリー ##### サバイバーへのメッセージ 誰かに話してください。たとえ、自分が頭がおかしいと思われるのが怖かったり、誰も気に留めなかったり信じてくれなかったりするかもしれないと分かっていても、誰にでも話してください。とにかく、誰かに告げてください。 ##### いやしのメッセージ 以前の生活に戻り、これらの人々を永久に頭から追い出します! 「 名前 」 4か月前に嫌がらせを始めた男がいます。私は彼に放っておいてくれと何度も言いましたが、彼は聞きませんでした。彼はしつこくつきまとい、次に気づいたときには私はとても怖くて、意識が朦朧としていました。ほとんど意識がない状態で彼の声が聞こえ、彼は私を捕まえて家に連れて行かなければならないと思ったと言いました。私は性的暴行を受けたか、暴行を受けたような気がして、悪い人たちのそばにいたことを知っていました。まだ彼らのエネルギーが全身に感じられるようで、内面はとてもひどく、それまでそんな風に感じたことはありませんでした。何が起こったのか覚えていません。覚えているのは、2、3回目が覚めたことだけで、最初は泣きじゃくって、それからまた意識を失いました。次に意識を取り戻したとき、何か本当に恐ろしくて不吉なことが起こったような気分で、そこにいた見知らぬ男に、もう終わったような気がするから死んでもいいかと尋ねているのが聞こえたのを覚えています。どんな恐ろしいことだったかはわかりませんが。それからまた意識を失いました。次に気づいたときには、別の女性が叫んでいて、同じ男が私に怒鳴りつけていました。彼女は彼と口論していたと思います。彼女が「彼女はあなたに何もしていないのよ」と言っているのが聞こえ、彼はただ私に八つ当たりしていただけだと言っていました。その前に、この男と話していて、彼が私とセックスを始めたような気がします。まだかなり意識が朦朧としていましたが、彼は何度も私とセックスしたようでした。それからまた意識を失い、目が覚めると、この男が、私と彼の両方が知っている誰かが私の幼い娘を見て、殺したいと言ったと私に話していました。そして、どのように残忍に娘を性的暴行し、殺したかを詳細に語り始めました。その女性はまた、「彼が私に話しかけるとき、あなたのことをどう呼ぶか知ってる？『バカなビッチ』って呼ぶのよ」と言いました。私はこれらの人たちが誰なのか知りませんでしたが、その後、彼女は私に激怒し、私を売女と呼び、彼は自分には敬意を持って話しかけるのに、私には敬意を受けるに値しないからそうしないと言いました。彼女は1分前まで彼を非難し、罵倒していたのに、次の瞬間には私に激怒し、私が意地悪な人間で、彼が他の人にしていることを暴露しようとしている意地悪な人たちと同じだと言いました。彼は以前にも他の女性に同じことをしたことがあると言って、少し彼女たちのことを話しました。私は何が起こっているのか、自分がどこにいるのかも分からず、何も見えませんでした。彼はまた、彼が名前を挙げた何人かの人が、私の精神的および感情的に障害があり、身体にも障害のある妹にも同じことをしたと言いました。私はこの男が誰なのか知らず、再び目を覚ましたとき、混乱して方向感覚を失っていました。彼は私に、少なくとも13人の男に集団レイプされたばかりで、彼だけではないと話し始めました。私は信じられませんでしたが、彼は部屋に何人の男がいるかを数え始めました。私は意識が朦朧としていましたが、とても嫌な予感がして、部屋の奥の方で他の声が聞こえたような気がしました。彼は、私の家にやって来て私を傷つける男がいると言いました。私はその男が誰なのか、あるいはこれらの人たちが誰なのか知りませんが、その後、暗闇の中で私の上にいた男がベッドから起き上がり、動き回り、お金や貴重品を持っているかどうか尋ね、何かを探し始めたのを覚えています。私は彼の顔をよく見ることができず、意識が朦朧としていて、意識がはっきりしたり消えたりしていましたが、彼が私を自分の家に連れて帰らなければならないと思ったとき、彼の声ははっきりと聞こえました。彼は若い男のように聞こえました。彼はこの事件に関わっていた他の人たちを名指ししましたが、私は、彼らが実際に私が知っている人たちだったから、彼がそう言っただけだと感じました。私は「そんなことはしない」と言い続けました。しかし、その時はまだ意識が朦朧としていて、傷つけられていたため、ある男を非難して問い詰め、自分と彼を恥ずかしい思いをさせてしまいました。まさにこの男が望んでいたことだと思いますが、彼がやったことはそれだけではありません。彼は私が精神的に不安定な状態にあることを知りながら、私を標的にし、ストーカー行為を始め、これらすべてを行ったのです。私は以前、人生における他のトラウマが原因でPTSDと診断されていましたが、その数ヶ月前に母、私を育ててくれた従姉妹、そして仲の良かった姉が悲劇的に突然亡くなったことで、深いショックと悲しみ、信じられない気持ちに襲われました。人生で最も暗い時期でした。他の家族の行動のせいで、言葉では言い表せないほどの悪夢のような日々でした。私にとって非常に辛い出来事だったのに、こんなことが起こったのです。彼がこれをし、彼女がこれをした。私は自分が虐待され、恥をかかされ、屈辱を与えられ、人間性を奪われていることを知っていました。彼は当時偽名を使っていて、彼の話によると短い黒髪で、その後別の名前、 名前を使い始めました。彼は好きな音楽の種類、ミスフィッツとブラック・フラッグについて話しました。彼は私にひどく傷つけた後、不気味に私に言い寄り、まるで自分が私の男になったような気分だと言い始めました。彼が私にそう言ったとき、その女性は彼がセックスだけを求めている、彼は女たらしだと叫んでいました。私が彼らが私にしたことを人々に話すと言ったとき、二人はすぐに何もしていないと否定し始めました。私は彼に傷つけられたと言ったのですが、私がそう言うたびに彼は「いや、君は傷ついていない」と言いました。私はただ痛みで苦しんでいたのに、彼は「いや、君は傷ついていない」といったことを言いました。ある時、彼はそれをさらに追い打ちをかけるように「おいおい、そんなにひどくなかっただろ？」と、まるで自分が私を傷つけたことを知っていて皮肉を言っているかのように言いました。彼はその部屋には他にも男がいたと言いましたが、私は彼と彼女だけがそこにいたと確信していました。私は彼に、なぜ私を選んだのか、なぜこんなことをしたのかと尋ねました。彼は「理由が欲しいのか？理由が欲しいのか？それは、君がどんな人間かなんてどうでもいいからだ」と言いました。二人はその苦難の間ずっとそれを何度も繰り返して言っていたので、私はなぜ彼らはそれを言い続けるのかと思いました。誰も君の人間性なんて気にしない。私たちは君の人間性なんて気にしない。彼女は、彼は自分のことはちゃんとできているけれど、君の人間性なんて気にしない、と言いました。まるで洗脳されているかのように何度も何度も言われました。それから、知り合いの名前を挙げて、「この人はあなたのことを人間として気にかけていない」と言い、ある時は、知り合いの誰かが私に自殺してほしいと思っていると唱えました。今でも、これらの人が誰なのか、あるいは誰だったのか分かりません。そして、私が経験したすべてのことの後も、彼らは私の頭の中で私を悩ませ、苦しめ続けています。彼らは私を狂わせようとしたのだと思いました。彼女は、彼は私のような人を破滅させるためにこういうことをするのだと言いました。彼らは私と私の人生を破壊しようとしたし、今も何らかの方法で破壊しようとしているように感じます。今日でも、彼らのことを頭から追い出すことができません。 ランダムなストーリー [ 0 コメント コメント ](/ja/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da#comments) - レポート #### 確認中... #### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: Honduras\]Honduras [\[Image: United States\]United States](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gt)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da?country=ve) 日本語 [English](/en/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da)[Español](/es/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da)[日本語](/ja/story/1076c1ea-83c7-4be4-b282-be7a3b7673da) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている