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title: 性的暴力の被害者の体験を責める人がなぜそんなに多いのでしょうか? ~ Our Wave コミュニティ
description: ご質問ありがとうございます。残念ながら、性的暴力の被害者をその体験について責めることは、私たちの社会的な態度や性的暴行に関する一般的な誤解に深く根ざした、蔓延した問題です。もしあなたがその体験について責められたのなら、あなたは一人ではないことを知っておいてください。性的被害を経験することは決してあなたのせいではあり...
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# 性的暴力の被害者の体験を責める人がなぜそんなに多いのでしょうか?

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[大人の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-adult-experiences)

ご質問ありがとうございます。残念ながら、性的暴力の被害者をその体験について責めることは、私たちの社会的な態度や性的暴行に関する一般的な誤解に深く根ざした、蔓延した問題です。もしあなたがその体験について責められたのなら、あなたは一人ではないことを知っておいてください。性的被害を経験することは決してあなたのせいではありません。

バラク・オバマ元米国大統領はこう語った。 *「かつては普通の日常生活だったのに、性暴力によって突然打ち砕かれた人は、一度の恐ろしい攻撃の後、トラウマや恐怖に打ちのめされることがあります。それはいつまでも消えません。どこへ行けばいいのか、誰に頼ればいいのかわからないのです。そして、人々はあなたが何を着ていたか、何を飲んでいたかに疑いの目を向けます。まるで、あなたを襲った人のせいではなく、あなたのせいであるかのように。私たちはまだ、性暴力を声高に非難すべきほどには非難していません。私たちは言い訳をし、見て見ぬふりをしています。そもそも、暴行が起こる文化を変えない限り、\[法律\]だけでは不十分です。」*

被害者に対する社会的な非難がどこから来るのかを理解するのに役立つ要素がいくつかあります。まず、私たちの社会には[被害者を責める考え方](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.frontiersin.org%2Fjournals%2Fpsychology%2Farticles%2F10.3389%2Ffpsyg.2018.02422%2Ffull&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=278f144e-e394-4748-9953-0e7ad824fbe2&sig=3650c2cdddffe13f2ef23db0465e71f368e77e5fb8a03e195e81bcd33fcd728d)が蔓延しており、被害者は自分の行動、外見、または行動によって何らかの形で暴行を招いたと信じている人がいます。この誤った考えは、責任を加害者から被害者に移し、有害な固定観念、被害者の恥を永続させ、暴行体験の重大さを軽視します。あなたが何を着ていたか、どれほど酔っていたか、またはあなたを傷つけた人との性的境界線が時間の経過とともにどのように変化したかに関係なく、あなたには常にあなたの願いを尊重される権利があります。

さらに、[レイプ神話](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Flink.springer.com%2Farticle%2F10.1007%2Fs11199-011-9943-2&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=278f144e-e394-4748-9953-0e7ad824fbe2&sig=194813441bb2f70dd360fc4175eec41fbc341d63d31a8a5536ae27f52c846c4f)や性的暴力に関する誤解が広まっており、被害者を責める態度がさらに助長されています。こうした神話には、「彼女が望んだことだ」や「彼は自分をコントロールできなかった」といった誤った性別に基づく信念が含まれることが多く、加害者の行動を正当化または許す一方で、被害者を不当に監視し、批判する役割を果たしています。さらに、性差別、女性蔑視、家父長制の規範に影響された社会的な態度は、被害者、特に女性や社会的に疎外された人々の経験や意見を軽視することで、被害者を責める態度につながる可能性があります。

刑事司法制度や性的暴力事件の[メディアによる](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fencompass.eku.edu%2Fkjus%2Fvol1%2Fiss1%2F8%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=278f144e-e394-4748-9953-0e7ad824fbe2&sig=58767a5ddacc340428d6b7ac5f55516788615d88af85a77e2fddb51d195f4715)描写も、被害者を責める物語を助長し、問題をさらに悪化させる可能性があります。被害者は、自分の体験を報告する際に懐疑的、不信感、厳しい監視に直面し、支援や正義を求めることを思いとどまらせる可能性があります。この社会的な反応は、被害者が経験するトラウマを悪化させ、恥、自責、孤立感につながる可能性があります。

被害者を責める態度と闘うには、レイプ神話に異議を唱え、それを覆すことが不可欠です。性暴力事件に関する責任ある配慮ある報道を奨励し、被害者の回復力と強さを強調し、有害な固定観念に異議を唱えることは、文化的物語を被害者を責めるものではなく、共感、連帯、被害者への支援へと変えることに貢献できます。さらに、被害者が自分の体験を共有し、声を増幅できるようにすることは、性暴力の被害者にとってより支援的で理解のある社会を作るためのもう 1 つの重要なステップです。

体系的な変化に向けて取り組む一方で、カウンセリング、擁護活動、法的支援へのアクセスを含む、トラウマに配慮したケアとサポート サービスを被害者に提供することは、被害者を責める態度の有害な影響を軽減するのに役立ちます。また、被害者への共感、理解、尊重を促進する包括的な教育および啓発プログラムを実施する必要があります。これには、同意、健全な関係、傍観者の介入に関する議論を学校のカリキュラムやコミュニティ アウトリーチ活動に組み込むことが含まれます。さらに、性的危害を加えた者がその行為に責任を負い、被害者が正義と癒しを求めるのを支援する説明責任の文化を育むことが不可欠です。

もしあなたが支援者であり、誰かが被害者を責めたり、レイプ神話を広めたりしているのを聞いたら、安全だと感じるなら、立ち上がってこれらの神話を暴いてください。あなたの周りの誰が被害者で、誰が聞いているかはわかりません。被害者に代わってあなたが声を上げるのを聞くと、あなたは彼らにとって安心して頼れる人だということがわかるかもしれません。

この重要な質問に改めて感謝します。私たちは力を合わせれば変化の波を起こすことができます。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている