---
title: 若い頃、男性の友人とパーティーに行った時のことです。彼は何度も私にアプローチしてきましたが、私ははっきりと断っていま... ~ Our Wave コミュニティ
description: 大変で個人的なお話を共有してくださり、ありがとうございます。あの朝、全くあなたのせいではないのに、恥ずかしい思いをされたのも無理はありません。飲み過ぎると、前夜に何が起こったのかを整理するのが非常に難しくなり、自責の念に駆られるのも当然です。あなたは彼に、親密な関係には興味がないことを何度も伝えていたようですが、そ...
url: https://community.ourwave.org/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis.md
---

{{customAnalyticsScripts}}

[\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/)

[

コミュニティ

](/ja/)[

質問と回答

](/ja/learn)[

サポートを探す

](/ja/resources)

ストーリーをシェア

メッセージを投稿

0

ユーザー

0

ビュー

0

リアクション

0

ストーリーを読む

##### 休憩しますか？

グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す

緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

支援情報を表示する

\[Image: Paraguay\]Paraguay

[\[Image: United States\]United States](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pa)[\[Image: Peru\]Peru](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ve)

日本語

[English](/en/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)[Español](/es/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)[日本語](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)

[

私たちについて

](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are)

ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。

フィードバックはありますか？ぜひお送りください

🇺🇸

# 若い頃、男性の友人とパーティーに行った時のことです。彼は何度も私にアプローチしてきましたが、私ははっきりと断っていました。パーティーで彼が飲み物を持ってきてくれて、私はひどく酔ってしまいました。キスをしたことは覚えていますが、抵抗しなかったことは覚えています。その後のことはぼんやりとしか覚えていません。酔っ払って歩けなくなり、車まで運ばれ、翌朝彼のベッドで酔いが覚めたのを覚えています。その後、肉体関係は望まないと彼に伝えました。酔っていたことと「愚かな決断」をしたことを責めましたが、最近、夫からこれはデートレイプで、友人は私を利用していたと言われました。私は今までそのように考えたことはありませんでした。彼の言うことは正しいのでしょうか？

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[大人の経験を理解する](/ja/learn?tags=making-sense-of-adult-experiences)

大変で個人的なお話を共有してくださり、ありがとうございます。あの朝、全くあなたのせいではないのに、恥ずかしい思いをされたのも無理はありません。飲み過ぎると、前夜に何が起こったのかを整理するのが非常に難しくなり、自責の念に駆られるのも当然です。あなたは彼に、親密な関係には興味がないことを何度も伝えていたようですが、それが何が起こったのかを理解する上で非常に重要なのです。

あなたが説明しているのは、酩酊状態が強すぎて同意できなかった状況です。酩酊状態で歩行不能な状態であれば、性行為に対して意味のある同意を与えることはできません。法律もこのことを認めており、健全な性行為に関する私たちの理解もこれを認めています。[同意には](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcare.ucr.edu%2Feducation%2Fwhat-is-consent&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=936e193e-0ae9-430a-8e63-5235a074ac51&sig=ef6d363b4f58c4b8970444f67e5b9d1801239d75d71b869530837f8ee128dbea)、明確な情報に基づいた判断能力が必要ですが、酩酊状態ではそのような能力は存在しません。たとえキスをした瞬間や抵抗しなかった瞬間を覚えていたとしても、その状態が強い場合は、同意したことにはなりません。ひどく酩酊状態であるということは、自分が何を望み、何を望まないかを自由に決定できない状態であることを意味します。

ご主人は重要な点に気づいています。ご友人は、あなたが性的なことに興味がないことを知っていました。あなたはそれを何度も直接、そして繰り返し伝えていたようですね。彼はまた、あなたが一人で歩けないほど酔っているのも見ていました。そのような状態の相手、特に既に興味がないと明確に伝えている相手と性行為をすることは、相手を不当に利用していることになります。あなたはご自身の経験についてご自身で判断する権利がありますが、多くの人は、以前のあなたの拒否を無視され、あなたの不当な状態を利用した重大な境界侵害と捉えるでしょう。

被害者が自分を責めるのは、特にアルコールが絡んでいる場合、非常によくあることです。私たちの社会は、行動を選択した本人ではなく、被害を受けた人に責任を負わせることがよくあります。しかし、酔っていたからといって、あなたが同意できない時に誰かがあなたと性交することを決めたことに責任を負うわけではありません。あなたは「愚かな決断」をしたわけではありません。あなたが自分で決断できない時に、誰かがあなたの体について決断したのです。恥ずかしさを感じたり、自分を責めたりするのはよくある反応ですが、だからといってあなたが悪いわけではありません。特にあなたが酩酊状態のために自分の意見を言えない時、彼にはあなたが明確に示した境界線を尊重する責任がありました。

その後に抱いた感情（例えば、恥ずかしさ、自責の念、彼との境界線を引かなければならないという思い）は、すべて、暴力的な経験に対する正常な反応です。ご主人のように、後になって初めて別の視点から物事を見て、何が起こったのか正当だったのか疑問に思うのも、全く自然なことです。何が起こったのかをありのままに認識するには、時間と距離、あるいは別の人の視点が必要になることもあります。いつ「理解すべきだった」のか、時系列で説明できるものはありません。今あなたがどう感じているかは、それぞれに正当です。このことについて、不安になったり、怒りを感じたりするのは当然のことです。

もし助けになるなら、カウンセラー、信頼できる友人、あるいは秘密厳守のヘルプラインなど、支えてくれる人にこれらの気持ちを話すことで、心の整理がつき、思いやりのある理解が得られるでしょう。あなたは一人ではありません。そして、起きたことであなたの誠実さや価値が変わることはありません。あなたが自分で守れなかった境界線を、誰かが無視することを選んだとしても、それは決してあなたのせいではありません。私たちに連絡をくださり、本当にありがとうございます。どうぞお体にお気をつけて。

ランダムな質問

1 賛成票 賛成票

[

1 コメント コメント

](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis#comments)

### コメントを削除しますか？

入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？

キャンセル

削除する

##### 同様のコミュニティコンテンツ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

0

ユーザー

0

ビュー

0

リアクション

0

ストーリーを読む

##### 休憩しますか？

グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す

緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

支援情報を表示する

\[Image: Paraguay\]Paraguay

[\[Image: United States\]United States](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pa)[\[Image: Peru\]Peru](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis?country=ve)

日本語

[English](/en/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)[Español](/es/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)[日本語](/ja/answer/when-i-was-younger-i-went-to-a-party-with-a-male-friend-who-had-made-multiple-advances-towards-me-that-i-had-clearly-rejected-at-the-party-he-brought-me-drinks-and-i-got-extremely-drunk-i-remember-kis)

緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

|

詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。

|

[

#### 支援情報はこちら

](/ja/resources)

### メッセージを投稿

コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう

続ける

あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

投稿

Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。

### 質問する

サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。

続ける

ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

提出

### どのような問題がありますか？

このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。

暴力、憎悪、搾取

脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要

いじめ、または望まない接触

ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ

詐欺、詐称、なりすまし

虚偽の要求、または別人を名乗ること

偽の情報

誤解を招く主張や意図的な情報操作

提出

### フィードバックをシェアする

うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。

提出

### ログイン

Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。

リンクを送る

接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている