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# 私が9歳の時、13歳の男の子に執拗に付きまとわれ、太もも、お尻、そして性器の写真や動画を送るように要求されました。ビデオ通話で全裸になるよう要求されたこともありました。正直、全くやりたくなかったのですが、当時彼は私の唯一の友達で、とても好きだったので、送ってしまいました。最近になって、これが虐待だったかもしれないと気づいたんです。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn?tags=making-sense-of-childhood-experiences)

この話題を持ち出してくださり、そして長年抱えてきたことを問い直そうとしてくださったことに感謝します。特に、セクシュアリティや性的被害について語ることが深い恥辱を伴う文化的な文脈においては、こうしたことを言葉にすることは、並々ならぬ勇気を必要とするということを、改めて認識したいと思います。

ご質問に直接お答えすると、はい、あなたに起こったことは確かに[虐待](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.nsvrc.org%2Fsaam-2022-learn%2Fwhatisonlinesexualabuse%2F&resourceId=non_specific&localeId=es&countryId=mx&src=answer&questionId=450b6b21-2697-4c14-b697-3c49c50e77b0&sig=5d643bba3fc9c85bc995f1217f8aa97f478e3d9937d7dcd891d9a1a23835e7a4)とみなされる可能性があります。しかし、ご自身の経験をどう判断するかはあなた次第ですので、参考になる情報をいくつかお伝えします。

9歳と13歳の4歳差は大きな意味を持ちます。9歳のあなたはまだ幼少期でした。13歳になった彼は、性に関する理解も社会的な意識も高く、その関係においてより大きな力を持っていました。彼は自分が何を求めているのか、そしてあなたの孤独感や彼への愛情を利用して抵抗を弱める方法を理解するのに十分な年齢だったのです。親密さや関係を失うことへの恐怖を利用して相手に性的な行為をさせるというパターンは非常に有害であり、大人だけでなく若者の間でも起こり得ることです。

彼が未成年だったこと、そして自身の経験や混乱から行動を起こした可能性も考慮に入れるべきでしょう。これは事態を複雑にする要因であり、その事実を認めたとしても、あなたに起きた出来事が消えるわけではありません。どちらの可能性も同時に存在するのです。彼は自分の行為の重大さを十分に理解していなかったかもしれませんが、あなたに起きたことは紛れもなく現実であり、有害であり、そしてあなたの責任ではありません。

彼があなたに作成を依頼したもの（子供の画像）は、あなたが年上の人物から圧力をかけられた子供であったという事実ゆえに、法的意義を持ちます。あなたがそれらを作成したという事実だけでは、あなたに責任が生じるわけではありません。

今、あなたはこれまでとは違う視点からこの出来事と向き合っているため、怒り、悲しみ、混乱、恥といった様々な感情が押し寄せてくるかもしれません。そして、それらの感情に名前をつけたことで、それらの感情が突然重く感じられるようになるかもしれません。それはごく自然なことです。これまで語ってきた物語に疑問を抱いたことが間違いだったということではありません。それは、あなたがようやく、実際に起こった出来事をありのままに感じようとしているということです。その感情を受け入れるための時間と空間を、自分に与えてあげてください。

あなたは、このことを一人で抱え込むことなく、サポートを受ける権利があります。カウンセラーに相談したい場合は、 [RAINNが](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Frainn.org%2Fhelp-and-healing%2Fhotline%2F&resourceId=non_specific&localeId=es&countryId=mx&src=answer&questionId=450b6b21-2697-4c14-b697-3c49c50e77b0&sig=f85e5ea770b2488690333c30f82ab528eef716641585b882447cbde73a0e7cd3)英語で無料かつ秘密厳守のサポートを提供しています。電話番号は1-800-656-4673、ウェブサイトはrainn.orgです。メキシコでは、CIAM（Centro Integral de Atención a Mujeres）や地元の性に関する健康団体が秘密厳守のサポートを提供しています。

まずは、一番安心できる人に相談してみましょう。カウンセラー、信頼できる人、あるいはセラピストなど、相談できる人がいれば誰でも構いません。最初から全てを理解しておく必要はありません。あなたがここに持ち込んだ不安な気持ちをそのまま話してもいいのです。

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Uruguay\]Uruguay](/answer/when-i-was-nine-a-thirteen-year-old-boy-was-harassing-me-demanding-i-send-him-photos-and-videos-of-my-thighs-my-buttocks-and-my-private-parts-he-even-went-so-far-as-to-ask-me-to-get-completely-naked-o-954?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/when-i-was-nine-a-thirteen-year-old-boy-was-harassing-me-demanding-i-send-him-photos-and-videos-of-my-thighs-my-buttocks-and-my-private-parts-he-even-went-so-far-as-to-ask-me-to-get-completely-naked-o-954?country=ve)

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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている