長い間ひっそりと抱えていたことを、私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。うつ病や家族間のストレスを抱えていた時期に、このことが再び表面化したというのは、全く理にかなっています。私たちはすでに傷ついている時、少しでも重みのある過去の記憶は、自然と蘇ってくるものです。
あなたが幼少期に経験... url: https://community.ourwave.org/ja/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ve) 日本語 [English](/en/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962)[Español](/es/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962)[日本語](/ja/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください 🇺🇸 # 幼い頃、同い年の子と性的な遊びをしたことがあります。ほんの数回のことでしたが、大人になってから、彼女の性的指向に何らかの影響を与えたり、傷つけたりしたのではないかと心配になりました。 数十年後、彼女と再会し、その経験が彼女に何らかの問題を引き起こしたことがあるか尋ねました。彼女は繰り返し、何も問題はなかったと答えました。やがて彼女は、自分が大したことではないと思っていたことを私が何度も蒸し返すことに腹を立てました。 そして今、長い年月を経て、その記憶が再び蘇り、また不安に駆られています。私は考えすぎているのでしょうか？ \[Image: Dr. Laura\] **Dr. Laura**による回答 博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者 長い間ひっそりと抱えていたことを、私たちに打ち明けてくださり、ありがとうございます。うつ病や家族間のストレスを抱えていた時期に、このことが再び表面化したというのは、全く理にかなっています。私たちはすでに傷ついている時、少しでも重みのある過去の記憶は、自然と蘇ってくるものです。 あなたが幼少期に経験したことを説明されているのは、児童発達研究者が「児童期の性的探求」と呼ぶものに該当するようです。これは、同年代の子どもたちの間で、大人が何をしているのか、なぜそれが重要なのかを全く理解しないまま、好奇心から模倣行動をとることを意味します。8歳前後の子どもは、身体に自然と興味を持ち、見せられたことをよく他の子どもに伝えます。あなたが説明されたケースでは、年齢差は大きくなく、強制や圧力もなく、継続的な危害のパターンもありませんでした。あなたは、他の子どもから何かを見せられ、それを真似て行動した子どもだったのです。児童発達を研究する研究者や臨床医は、このようなパターンを日常的に目にしています。だからといって、あなたが加害者だったわけではありません。あなたは、子どもが遊びや模倣を通して、完全には理解できないことを処理しようとしていた子どもだったのです。 さて、あなたが最も強く抱えている不安、つまり友人の性的指向を変えることができたのではないかという不安についてですが、答えはノーです。性的指向は、幼少期のたった一度の経験、あるいは多くの経験によって突然現れたり変化したりするものではありません。性的指向は複雑で、生物学的、発達的、心理的な要因が複合的に作用して形成されるものであり、研究者たちはその全容解明に今も取り組んでいます。しかし、幼少期のちょっとした遊びが、その人が成長して異性愛者、同性愛者、あるいは両性愛者になるかどうかを決定づけるものではないことは明らかです。私たちが幼少期に性についてほとんど教えられてこなかったことを考えると、その不安は理解できますが、人間の発達の仕組みに基づいたものではありません。 あなたの友人は、何度も「大丈夫」とあなたに伝えています。彼女は、30年近くもそのことについて考えたことがないと、はっきりとあなたに言いました。そして、あなたが問い続けると、彼女は苛立ち始めました。これもまた重要な情報です。彼女の苛立ちは、何かが隠されていて未解決であるという兆候ではありませんでした。それは、彼女があなたの質問に完全に答えており、あなたがなぜ何度も同じことを尋ねるのか理解できないという兆候でした。あなたが何度も彼女に尋ね続けると、自分の不安を彼女に押し付けてしまい、自分自身の不安を解消するどころか、かえって不安を増幅させてしまう危険性がありました。今すべきことは、彼女に問い続けることではなく、彼女の言葉を真摯に受け止める方法を見つけることです。 その理由がなぜこれほど難しいのか、注目する価値があります。うつ病になると、心はしばしば古い記憶にとらわれ、それを何度も何度も反芻し、罪悪感を感じる何か、痛みを説明できる何かを探し求めます。罪悪感やループする思考は意味があるように感じられ、実際には何が起こったのかを正確に把握するのではなく、うつ病が何かの重みを増幅させていることが多いのです。8歳の子どもの行動を大人の目で振り返るとき、私たちは時に、大人の知識も判断力も権力も持たない子どもに、大人の責任基準を当てはめてしまうことがあります。 明確な安心感を得た後もこうした考えが頭から離れない場合は、そのパターン自体をセラピストと探求してみる価値があります。うつ病や不安症を専門とするセラピストは、まさにこのような思考のループに精通しています。行き詰まったように感じられ、状況に見合わないほど大きな感情的な負担を抱えている記憶を処理するのに役立つアプローチがあります。あなたはすでに彼女に連絡を取るという責任ある行動をとりました。次のステップは、その思いやりを自分自身にも向けることです。あなたは一人ではありません。私たちに相談してくださり、ありがとうございます。 ランダムな質問 0 賛成票 賛成票 [ 0 コメント コメント ](/ja/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962#comments) ### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962?country=ve) 日本語 [English](/en/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962)[Español](/es/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962)[日本語](/ja/answer/when-i-was-around-8-i-was-shown-the-humping-game-by-several-same-sex-girls-wed-pull-down-pants-and-bump-privates-i-showed-a-friend-2-times-as-an-older-adult-i-was-worried-that-i-may-have-turned-the-ki-962) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている