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title: 男性の被害者に関する情報はほとんど見つかりませんが、女性加害者の男性の被害者に関する情報を見つけるのはさらに困難です... ~ Our Wave コミュニティ
description: おっしゃる通り、男性の被害者に関する情報を見つけるのは難しいです。オンラインでリソースを探している被害者にとって、サポートの大半は女性向けです。たとえば、性的暴行のリソースを探している大学生は、学校の女性センターに誘導されることが多いです。これは女性を自認する被害者にとっては役立ちますが、男性の被害者は取り残されて...
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# 男性の被害者に関する情報はほとんど見つかりませんが、女性加害者の男性の被害者に関する情報を見つけるのはさらに困難です。実際にそのようなことは起きていますが、それは禁じられた話題であるため、誰も話したり聞いたりしたがらず、被害者をさらに孤立させるだけです。孤独な場所です。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[特定の種類のトラウマや危害を理解する](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)[大人の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-adult-experiences)

おっしゃる通り、男性の被害者に関する情報を見つけるのは難しいです。オンラインでリソースを探している被害者にとって、サポートの大半は女性向けです。たとえば、性的暴行のリソースを探している大学生は、学校の女性センターに誘導されることが多いです。これは女性を自認する被害者にとっては役立ちますが、男性の被害者は取り残されていると感じることがよくあります。性的暴行は性別や性的指向に関係なく、誰にでも起こり得ますが、男性の被害者は多くの女性被害者と同じように、必ずしも特定の場所に行くことができるわけではありません。性的暴行は人間の問題であり、女性だけの問題ではありません。幸いなことに、多くの性的暴力組織がそのことに気づき始めており、言葉遣いやプログラムを変更しています。

他の男性の被害者の存在はそれほど目立たないかもしれませんが、あなたは一人ではないと約束します。 [米国の男性のほぼ4分の1（24.8％）が、生涯のうちに何らかの形の接触による性的暴力を経験しています](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.nsvrc.org%2Fresource%2F2500%2Fnational-intimate-partner-and-sexual-violence-survey-2015-data-brief-updated-release&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=c5035676d0c9c7a57d0be113b9f593be8eeb5197390778c3e11beef368e8729f)。さらに、 [レイプ被害者の10人に1人は男性です](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.rainn.org%2Fstatistics%2Fvictims-sexual-violence&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=6a061b5013f7a32f175064205e0347ef2fc5b60b98115ffb152bb9a958530653)。男性被害者へのサポートの格差は、主に、男らしさに関する時代遅れの固定観念と有害な態度によるものです。1in6によると[、](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2F1in6.org%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=d6aabc4eb182d0440f76a923b1228f37ef6766f6bb6ad1eea4c0d94023503574) 「男性の性的虐待や暴行をめぐる社会的偏見と沈黙は、これらの経験の影響と男性が前進するために必要なことについての認識と理解の欠如につながっています。」男性も性的暴行を経験し、癒しを必要としていることを直接認めることが重要です。男性の被害者は女性の被害者と似たような感情に直面しますが、それを表現するときには、他の人からより多くの偏見を感じることが多いのです。

社会は、男性は性体験を渇望し、性行為によって傷つけられることはないと考える傾向があります。これは真実ではありません。同意は、関係する双方にとって常に重要です。しかし、女性の加害者が男性を暴行した場合、他の男性は、その行為が「幸運」だったと女性に言うかもしれません。これは、有害な固定観念をさらに助長します。性的暴行や虐待の事例は、あなたが述べたように、男性にとって「禁じられた話題」であることが多く、被害者が自分の体験を打ち明けて癒しを得ることは困難です。これは、男性が侵害されたと感じた後に矛盾した感情を生み出し、社会が肯定的に感じるべきだと言っているときに、それらの否定的な感情を表現したいという恥ずかしさを永続させます。このため、自分の体験を共有する男性はほとんどいません。

Our Wave ウェブサイトのリソースに加えて、 [MaleSurvivor](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fmalesurvivor.org%2Fabout-malesurvivor%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=3b19a8ef7c829d229ecd27e47ed17d91bbf6eae3a950d9eafd8c8626a8a04923)のプラットフォームでは、男性被害者専用のスペースを提供しています。「性的暴行や性的虐待を経験したすべての男性は、自分の条件で、恥ずかしがることなく癒すことができる、非難されないスペースにアクセスする権利があります。」彼らは、あなたと同じような経験をしたかもしれない他の人から学ぶために読むことができるディスカッション ボードを持っています。すぐに助けが必要な場合は、次の場所から 24 時間年中無休で無料の秘密厳守のサポートを受けることができます。

-   性的虐待や暴行を受けた男性のための全国[チャットベースのヘルプライン](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2F1in6.org%2Fhelpline&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=00fedcc5c84e0204fab9181b95cefa8acb77b2a4cc2e37f6d2eba5ec56abad3b)
-   性的暴行の被害者全員のための全国電話ホットラインは800-656-HOPE（4673）です[。](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Frainn.org%2Fabout-national-sexual-assault-telephone-hotline&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=83666c901c45ee5573b57ea53253de457c3abbfd38c86eabd6813692a2a69557)

さらに、私たちは物語が力強く、被害者の孤独感を和らげるのに役立つと信じています。1in6の Web サイトで[男性の物語](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2F1in6.org%2Fbristlecone&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=be26bfda-b865-4bbc-a24b-81e10dc06e88&sig=be9d8a3e863764b84fb6d4c4b2ffad28ff4a10d37a03d603869a2d13c804cba1)を閲覧したり、フィルター オプションを使用して Our Wave のプラットフォームで男性被害者の物語だけを表示し、他の男性被害者の体験談を読んだりすることができます。

Our Wave の目的は、性的暴力や被害の被害者**全員**のストーリーを広めることです。これにより、被害者に関する会話が変わることを願っています。ご連絡いただきありがとうございます。あなたは一人ではありません。あなたのストーリーは重要です。

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Australia\]Australia](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=sv)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/ja/answer/it-is-hard-to-find-much-about-male-survivors-even-harder-to-find-information-about-male-survivors-of-female-perpetrators-it-does-happen-but-it-is-such-a-forbidden-topic-that-no-one-wants-to-talk-or-even-hear-about-it-only-further-isolating-the-victim-it-is-a-lonely-place-34?country=ve)

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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている