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# 同性同士でも性的暴行になるのでしょうか？私は女性ですが、別の女性がいつも私や私の体について性的なことを言ってきます。さらにひどいことに、授業中に彼女は私の太もものかなり上の方を触ったり掴んだりしています。最近、彼女は手を返して私の陰部を触りました。性的暴行はレイプだけだと思っていたので、これが性的暴行と呼ばれることを今知りました。どうか教えてください。

\[Image: Dr. Laura\]

**Dr. Laura**による回答

博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者

トピックス:[幼少期の経験を理解する](/ja/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)[特定の種類のトラウマや危害を理解する](/ja/learn/topics/understanding-specific-types-of-trauma-and-harm)

このような状況に陥っているとのこと、大変お気の毒に思います。はい、あなたがおっしゃっていることは、性別に関わらず、性的暴行とみなされる可能性があります。同性間でも性的暴行は起こり得ます。あなたに触れているのが女の子でも男の子でも、関係ありません。誰もが安全で尊重されていると感じる権利を持っています。

誰かがあなたの体について性的な発言をしたり、不快な方法で触れたり、同意なしにあなたのパーソナルスペースに侵入したりするのは許されません。あなたが経験している行為、例えば太ももを高く掴んだり、局部に触れたりすることは、特に学校という環境においては不適切であり、容認できません。[性的暴行](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.nsvrc.org%2Flets-talk-campus%2Fdefinitions-of-terms&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=9a89c33f-0e38-4c56-9e4a-957f2f094c14&sig=5efae4e7a82e6e4cc788948bf8d9093ed419e28a24a5f9dd766bb52f23daf73a)とは、同意のない望まない性的接触や行為を指し、あなたが述べたようなことも含まれます。

誰がどのように触れてよいか、境界線を引く権利があることを覚えておくことが大切です。境界線を引くのは難しいと感じるかもしれませんが、「そんな風に触らないで」「私の体についてそういうことを言われるのは嫌」「やめて、気持ち悪い」などと声をかけてみてください。可能であれば、その人から離れたり、授業中に席を替えてもらったりするのも良いでしょう。あなたの体はあなたのものであり、誰がどのように触れるかはあなたが決める権利です。

何が起こっているのか、信頼できる大人に相談することをお勧めします。親、保護者、先生、スクールカウンセラー、あるいはあなたが安心できる他の大人でも構いません。「学校で何か不快なことが起きていて、助けが必要です」と話すことから始めてみてはいかがでしょうか。彼らはあなたをサポートし、この行動を止めるための対策を講じてくれるでしょう。

助けを求めて声を上げてくださったあなたは、本当に勇気があります。このような状況は混乱を招き、乗り越えるのが難しいこともありますが、今起こっていることはあなたのせいではないということを知ってください。あなたは常に安全で尊重されていると感じる権利があります。あなたは一人ではありません。あなたを助けたいと願っている人がいます。ご連絡いただきありがとうございます。

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座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）

感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1\. 私はどこにいますか？

2\. 今日は何曜日ですか？

3\. 今日の日付は何ですか？

4\. 今は何月ですか？

5\. 今は何年ですか？

6\. 私は何歳ですか？

7\. 今はどんな季節ですか？

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。

別のグラウンディング活動を試してみましょう

私は地に足がついていて準備ができていると感じている