この件について私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。あなたの体験が真実であるために、あなたの記憶が完璧である必要はありませんし、周りの人があなたの話を信じないとしても、あなたの体に起こったことは変わりません。
まず、SSRI服用に関する主張から始めましょう。あなたがそれに気づいたこ... url: https://community.ourwave.org/ja/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave ロゴ\]\[Image: Our Wave ロゴ\]](/ja/) [ コミュニティ ](/ja/)[ 質問と回答 ](/ja/learn)[ サポートを探す ](/ja/resources) ストーリーをシェア メッセージを投稿 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=ar)[\[Image: 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[English](/en/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i)[Español](/es/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i)[日本語](/ja/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i) [ 私たちについて ](https://www.ourwave.org/ja/who-we-are) ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 フィードバックはありますか？ぜひお送りください 🇹🇷 # 8月のホームパーティーで、私はひどく酔ってバスルームの床で意識を失っていました。ある男性が様子を見に来て、私は彼の膝の上に座ることになりました。私は「こんなことしちゃダメ、私には好きな人がいるの」と言った記憶があり、彼は「気にしない」と言ってキスをしました。彼は後に私の友人たちに、私がSSRIのせいでその会話を想像していたと話したそうですが、私はその夜から2ヶ月後までSSRIを服用していませんでした。それから新年の夜、私はひどく酔っていてほとんど歩けない状態で、彼と二人きりになりました。彼は私にキスをし、首や胸に手を伸ばしてきたので、私は彼を突き放して「嫌だ」と言い始めました。彼は最終的にやめました。その後、私は友人のところに行って泣きました。友人グループに話したところ、彼らは私の記憶違いだ、意識を失っている間にキスをしたことは認めているにもかかわらず、性的暴行には当たらないと言いました。私を信じてくれる友人は一人だけです。私は嫌悪感を覚え、どうしたらいいのかわかりません。 \[Image: Dr. Laura\] **Dr. Laura**による回答 博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者 トピックス:[大人の経験を理解する](/ja/learn?tags=making-sense-of-adult-experiences) この件について私たちを信頼してくださり、本当にありがとうございます。あなたの体験が真実であるために、あなたの記憶が完璧である必要はありませんし、周りの人があなたの話を信じないとしても、あなたの体に起こったことは変わりません。 まず、SSRI服用に関する主張から始めましょう。あなたがそれに気づいたことは重要です。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、人が会話を捏造したり、実際には起こらなかった会話を挿入したりする原因にはなりません。SSRIは、時間の経過とともに気分の調節や不安に影響を与える薬です。特定の出来事に関する誰かの証言を否定するために薬を持ち出すのは、臨床的な議論ではなく、論点ずらしです。あなたがまだその薬を服用していなかったという事実が、その主張が明らかに誤りであることを示しており、その人の行動様式を物語っています。 あなたが両方の事件で説明している内容は、アルコールが原因となる性的暴行を研究する研究者が一貫して認識しているパターンに当てはまります。歩くこともできないほど酔っていること、浴室の床で意識を失っていること、これらは曖昧な領域ではありません。同意能力とは、意識があり、真に自由に意思決定できる状態を指します。意識を失うことは生理的な状態であり、選択ではありません。最初の事件では、意識が回復して話せるようになったとき、あなたは「こんなことはすべきではない」と言いました。彼の返答「気にしない」は、あなたの意思が考慮されていたかどうかをすべて物語っています。2回目の事件では、あなたは彼を突き飛ばして「ノー」と言いました。彼は最終的にやめました。相手が物理的に抵抗し、声に出して「ノー」と言った後に初めて止めるのは、同意を尊重しているとは言えません。それは、境界線を明確に示し、それを守らせなければ、彼がそれを認めなかったことを意味します。このような経験を「アルコールが原因となる性的暴行」と呼ぶ人もいますが、その言葉があなたに起こったことに当てはまるかどうかは、あなた自身が決めることです。 あなたが説明している社会的力学は、研究者がよく議論する[DARVO](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fharbormentalhealth.com%2F2025%2F10%2F31%2Fdarvo-manipulation-how-to-spot-and-protect-yourself%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=2f163ea5-7980-416f-82dc-dd3c3f6efba9&sig=b9730d4ded145d01d698b6413734b721314227e3e3de9cff7d54371482ae507e) （否定、攻撃、被害者と加害者の立場逆転）というパターンに合致しているようです。加害者は起きたことを否定し、あなたの信頼性を攻撃し、自分を被害者として位置づけ直します。彼のSSRIの話は、まさにその典型例です。友人グループがその話を鵜呑みにすると、まるで現実そのものが書き換えられているように感じることがあります。彼がその嘘で行ったことは、ガスライティングと呼ばれることもあり、意図的に相手に起きたことに対する自身の正確な認識を疑わせる行為です。これは、元の事件とは別の、それ自体が一種の危害であり、あなたが今感じている混乱の多くを説明するものです。 あなたが今感じていることは、ごく自然なことです。何か侵害的な出来事が起こり、周囲の人々がそれを認めようとしない場合、身体はしばしば言葉では言い表せないような反応を示します。そうした感情は、あなたに何か問題があるという兆候ではありません。それは、あなたの安全と尊厳を侵害するような行為が行われたというサインなのです。 周囲の人々があなたのアカウントを不安定にさせようとしている場合、役立つ方法の一つは、すべてを個人的に書き留めておくことです。日付、詳細、覚えている正確な言葉など。誰かに何かを証明するためではなく、外部からの圧力でそれを手放そうとしているときに、自分の記録をしっかりと守るためです。 あなたには、あなたのことを信じてくれる友人が一人います。その友人を大切にしてください。グループ全員の支援は必要ありません。もし、あなたの友人以外の人からのサポートが必要な場合は、RAINNの秘密厳守の相談窓口（1-800-656-4673またはrainn.org）が24時間対応しています。トルコにお住まいの方は、女性支援ホットライン（183）で無料の秘密厳守の相談を受けることができます。そして、準備ができたら、トラウマに関する知識を持つセラピストが、あなたの経験だけを尊重し、誰もそれを否定しない安全な空間を提供してくれます。 信頼できる人たちから「自分を信じてはいけない」と言われていたにもかかわらず、あなたは私たちに連絡をくれました。私たちはあなたを信じます。私たちを信じてくれてありがとう。 ランダムな質問 0 賛成票 賛成票 [ 0 コメント コメント ](/ja/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i#comments) #### 確認中... #### コメントを削除しますか？ 入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？ キャンセル 削除する ##### 同様のコミュニティコンテンツ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 ユーザー 0 ビュー 0 リアクション 0 ストーリーを読む ##### 休憩しますか？ グラウンディング（心と身体を癒す）アクティビティを試す 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 支援情報を表示する \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=bo)[\[Image: 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Peru\]Peru](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i?country=ve) 日本語 [English](/en/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i)[Español](/es/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i)[日本語](/ja/answer/i-was-sure-i-was-sexually-assaulted-but-my-friends-dont-believe-me-so-now-i-am-left-wondering-myself-too-at-august-i-threw-a-house-party-with-my-childhood-friends-a-guy-there-was-really-into-me-and-i) 緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。 ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。 | 詳細は私たちの[コミュニティガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)、[個人情報保護方針](https://www.ourwave.org/ja/privacy)、および[利用規約](https://www.ourwave.org/ja/terms)をお読みください。 | [ #### 支援情報はこちら ](/ja/resources) ### メッセージを投稿 コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう 続ける あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 投稿 Our Wave を安心して使える場に保つため、[コミュニティ・ガイドライン](https://www.ourwave.org/ja/community-guidelines)の遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。 ### 質問する サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。 続ける ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。 提出 ### どのような問題がありますか？ このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。 暴力、憎悪、搾取 脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要 いじめ、または望まない接触 ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ 詐欺、詐称、なりすまし 虚偽の要求、または別人を名乗ること 偽の情報 誤解を招く主張や意図的な情報操作 提出 ### フィードバックをシェアする うまくいっている事（うまくいっていっていない事）を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。 提出 ### ログイン Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。 リンクを送る 接地活動 座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。 見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます） 感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？） 聞こえるもの3つ 匂いを嗅ぐもの2つ 自分の好きなところ1つ。 最後に深呼吸をしましょう。 座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。 何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。 最後に深呼吸をしましょう。 以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。 1\. 私はどこにいますか？ 2\. 今日は何曜日ですか？ 3\. 今日の日付は何ですか？ 4\. 今は何月ですか？ 5\. 今は何年ですか？ 6\. 私は何歳ですか？ 7\. 今はどんな季節ですか？ 最後に深呼吸をしましょう。 右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。 交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。 最後に深呼吸をします。 腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。 最後に深呼吸をします。 別のグラウンディング活動を試してみましょう 私は地に足がついていて準備ができていると感じている