--- title: "自分のセクシュアリティに満足するにはどうすればいいでしょうか?... ~ Our Wave コミュニティ" description: "この件についてサポートを求めてご連絡いただきありがとうございます。バイセクシュアルとして自分のセクシュアリティに満足することは、困難な道のりとなる可能性があります。自己不信や嫌悪感などの相反する感情を経験することはよくあります。これらの感情は、社会的な偏見、内面化された否定的なメッセージ、またはメディアやその他の分..." url: https://community.ourwave.org/ja/answer/how-can-i-feel-comfortable-in-my-sexuality-im-bisexual-and-sometimes-i-feel-disgusted-about-it-179 language: ja --- 🇮🇳 # 自分のセクシュアリティに満足するにはどうすればいいでしょうか? 私はバイセクシュアルですが、時々そのことに嫌悪感を覚えます。 *Image: Dr. Laura* **Dr. Laura**による回答 博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者 この件についてサポートを求めてご連絡いただきありがとうございます。バイセクシュアルとして自分のセクシュアリティに満足することは、困難な道のりとなる可能性があります。自己不信や嫌悪感などの相反する感情を経験することはよくあります。これらの感情は、社会的な偏見、内面化された否定的なメッセージ、またはメディアやその他の分野での肯定的な表現の欠如から生じることがよくあります。 自分のセクシュアリティとよりポジティブな関係を築くには、バイセクシュアリティと LGBTQ+ の歴史について学ぶことを検討してください。自分の性的指向が自然で正当なものであることを理解すると、羞恥心と戦うのに役立ちます。直接またはオンラインで LGBTQ+ コミュニティとつながることで、貴重なサポートと承認を得ることもできます。この方向へのもう 1 つの役立つステップは、[バイセクシュアルに肯定的なソーシャル](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fbi_invisibility%2F&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=d42a1cb0-cb15-45de-a732-268f5471d0c7&sig=279dacf6e9aff6576ca4c57015347a5b5988711412761b539dbaac652d544382)メディア アカウントをフォローすることです。これらは、毎日の肯定、教育コンテンツ、およびコミュニティ感覚を提供し、アイデンティティに対する快適さと誇りを大幅に高めることができます。メディアや著名人の中に[バイセクシュアルの肯定的な表現](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.seventeen.com%2Fcelebrity%2Fg27228640%2Fbisexual-celebrities%2F&resourceId=non_specific&localeId=en-US&countryId=us&src=answer&questionId=d42a1cb0-cb15-45de-a732-268f5471d0c7&sig=e7f7d1f916dc69fe9a044249b9ab9065524714af874595655e973093eba3181e)を探すこともできます。これは、自分の経験を正常化するのに役立ち、本物の生活を送っている人々の刺激的な例を提供します。 否定的な考えが浮かんだら、その原因を特定して、それに挑戦してみてください。それらは時代遅れの社会規範に基づいていますか、それとも個人的な経験に基づいていますか? セラピスト、特に LGBTQ+ 問題に精通したセラピストと協力することは、これらの感情を処理し、自己受容を育むのに役立ちます。自己思いやりを実践し、肯定的な肯定を使って、あなたのバイセクシュアリティがあなたの美しく、正当な一部であることを再確認しましょう。 覚えておいてください。自分のセクシャリティに慣れるのはプロセスであり、時間がかかっても大丈夫です。最も重要なのは、自己受容と自己愛に向けて一歩を踏み出すことです。あなたのバイセクシュアリティは、あなたのアイデンティティの自然で素晴らしい側面です。自己発見と受容のこの旅を進む間、自分自身に辛抱強く接してください。私たちとこれを共有していただき、ありがとうございます。 ランダムな質問 0 賛成票 [0 コメント](https://community.ourwave.org/ja/answer/how-can-i-feel-comfortable-in-my-sexuality-im-bisexual-and-sometimes-i-feel-disgusted-about-it-179#comments) ##### 同様のコミュニティコンテンツ