--- title: Comunidad (Survivor) ~ Our Wave description: I had settled into a new workplace and made friends. We had a social night out at a local beer festival and I was very drunk, we returned to one of my... url: https://community.ourwave.org/es/story/survivor-169.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇬🇧 ##### Historia de un superviviente # Sobreviviente Historia original ##### Mensaje para un superviviente Mejora con los años; apenas pienso en ello 10 años después. Es difícil, sobre todo sin justicia, pero es importante intentar eliminar el poder que el agresor tiene sobre tu vida. ##### Mensaje de sanación La principal es "esto también pasará" o "el tiempo lo cura". Me tomó muchos años y varios cambios de trabajo superar lo sucedido. Todavía me enoja que se saliera con la suya, pero sé que suele ser así en las violaciones en citas, sobre todo cuando hay alcohol de por medio. Me había adaptado a mi nuevo trabajo y había hecho amigos. Salimos a divertirnos a un festival de cerveza local y me emborraché mucho. Volvimos a casa de un compañero y ¡seguimos de fiesta! Llegué al límite, subí las escaleras para vomitar en el baño y vi una puerta de dormitorio que parecía tentadora. Recuerdo vagamente haberme metido en la cama y haberme desmayado. No recuerdo mucho de lo que pasó después, ya que estaba inconsciente por haber mezclado alcohol con antidepresivos (una estupidez, en retrospectiva). Sin embargo, desde luego no invité a nadie a mi habitación. Me despertaba un poco al sentir a alguien encima de mí (estaba dormido boca abajo) y no podía levantarme para apartarlo. Tenía la cara hundida en la almohada, era vagamente consciente de que me habían bajado los pantalones y de la sensación de penetración, pero no pude hacer nada para detener a la persona. Al día siguiente supe que alguien había tenido relaciones sexuales conmigo sin mi consentimiento. Me sentí cada vez más perturbada y unos días después tuve una crisis nerviosa en el trabajo, lo que me llevó a contárselo al gerente. Él insistió en contactar a la policía y el presunto agresor fue arrestado. Otros dos compañeros lo encontraron en la habitación conmigo, aunque no presenciaron la agresión. Di una declaración en video de todo lo que recordaba, pero lamentablemente la Fiscalía retiró el caso porque el juez declaró que la combinación de alcohol y antidepresivos me habría dejado en un estado de conciencia tan disminuido que no habría podido estar segura de que se hubiera producido la penetración. Me culpo por ducharme y lavar mi ropa; me sentía muy sucia y avergonzada en ese momento, ya que estaba felizmente casada. Desafortunadamente, el agresor continúa trabajando, ayudando a otros en la organización . Solo espero que haya aprendido la lección. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/survivor-169#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. 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Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado