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title: Comunidad (Name) Story ~ Our Wave
description: My name is (Name). I was born in a town called (Location), the capital headquarters of (District), located in the Northern part of Sierra Leone.
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##### Historia de un superviviente

# Historia de Nombre

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Mi nombre es Nombre . Nací en una ciudad llamada Ubicación , la capital del distrito Distrito , ubicada en el norte de Sierra Leona. Mi país estaba inmerso en una brutal guerra civil (1991-2002), con todo tipo de atrocidades cometidas contra personas y propiedades. Lamentablemente, perdí a mis padres durante la guerra debido a la falta de acceso a suministros médicos en ese momento. Nací en una familia muy estricta, cariñosa y religiosa que practica la fe islámica. Éramos pobres económicamente, pero ricos en tradición, valores culturales, respeto y una sólida red de apoyo, sea lo que sea que eso signifique. Mi padre era imán principal y agricultor, y mi madre era ama de casa que lo ayudaba con las labores agrícolas. Soy uno de los menores de 26 hermanos. Mi nombre me lo pusieron después de que a mi padre le dijeran estrictamente que me llamara Nombre si era niña o Nombre 2 si era niño. Se le advirtió que si ese nombre hubiera seguido las instrucciones, yo habría muerto. El segundo nombre se adquirió a través de la creencia tradicional de que, dado que mi madre había perdido siete hijos por enfermedades leves o muerte repentina, si me arrojaban a un cubo de basura después de que mi madre me diera a luz, para que pareciera que me habían encontrado para que ella me criara, entonces sobreviviría. El nombre para cubo de basura en nuestra lengua nativa es 'Nyama', que significa sucio. Mi experiencia en África en ese momento fue un lugar donde las voces de las mujeres y las niñas a menudo eran marginadas. Dicho esto, incluso a esa corta edad, siempre creí que la voz de todos era igualmente importante y debía ser considerada y respetada. Esto era fundamental para cómo nos sentíamos valoradas y apreciadas en la sociedad, lo que nos permitía dar lo mejor de nosotras. Sin embargo, mi primer trauma ocurrió a los 12 años, cuando fui sometida a la horrenda experiencia de la mutilación genital femenina (MGF), que es la extirpación intencional de los órganos genitales femeninos por razones no médicas. Esto ocurrió no una, sino dos veces. Una mañana de principios de diciembre, me ataron. Una mujer mayor de mi familia me rodeó con las piernas para impedirme escapar. Me colocaron en el frío suelo de grava del lavadero. Todo el proceso fue tan rápido que, cuando ya estaba en el suelo, la incisión estaba hecha. Este acto bárbaro se realizó con una navaja sin esterilizar, tanto en mí como en todas las demás niñas que no tuvieron voz ni voto. Lo recuerdo vívidamente. Éramos ocho, y yo fui la primera en ser circuncidada. Esta experiencia me dejó con una infección, un dolor insoportable y una profunda sensación de desconexión con mi cuerpo. No sabía cómo expresar lo que sentía ni con quién hablar de ello. Tras sobrevivir al dolor del primer incidente, una de mis tías me llamó para que llevara agua al lavadero. Allí, vi una imagen de la mujer que me había infligido el primer trauma, esperando a que se lo repitieran. La razón por la que tenían que volver a hacerlo era que estaba poseída espiritualmente en el momento del primer incidente, lo que provocó que el trabajo saliera mal. Como fui la primera en ser circuncidada, fui la única a la que se la tuvieron que hacer dos veces. Me inmovilizaron de nuevo contra mi voluntad, y recuerdo haber llorado mucho y estar extremadamente angustiada, pues sabía, por mi experiencia anterior, lo que iba a suceder. Tenía muchísimo miedo. Sabía que me habían arrebatado algo, algo que dañaría mi vida. Sin embargo, no pude procesar, analizar ni determinar el impacto, ya que no había espacios destinados a la reflexión y el procesamiento. Fue difícil, no tener un espacio seguro para hablar de la experiencia negativa de la mutilación genital femenina, cuando la ocasión se considera un hito positivo e importante para una mujer. En ese momento, todos a mi alrededor, incluidas algunas de las víctimas, estaban celebrando y parecían rebosantes de alegría por haber sido mutiladas. No les importaba el impacto general que esto tenía en mí. Toda esta experiencia me dejó muda. Mientras me recuperaba de la segunda mutilación, sentí como si también me hubieran arrancado la lengua, porque se consideraba de mala suerte hablar negativamente de ello. Por lo tanto, todos guardaron silencio y siguieron con sus vidas, incluso aquellos que se vieron gravemente afectados. La siguiente vez que tuve la oportunidad y la plataforma para hablar con seguridad sobre mi experiencia con la mutilación genital femenina fue 25 años después. En 1991, cuando comenzó la guerra civil de Sierra Leona, mi vida volvió a dar un vuelco. De niña, las noticias sobre la inestabilidad política sonaban como algo que ocurría en un mundo muy lejano. Sonaban como algo que debía preocupar a los políticos, no a nosotros, los campesinos. Lo que parecía una historia se convirtió en realidad cuando los rebeldes atacaron mi pueblo natal en 1994. Dejaron un legado devastador en nuestra comunidad unida. Hubo un alto número de muertos y destrucción de propiedades, incluidos monumentos históricos. Lo llamábamos "el primer ataque del que algunos sobrevivimos", y pronto, la muerte en todas sus formas, la destrucción y el sonido de las armas se volvieron familiares. En ese momento, la guerra se había extendido desde la región sur de Sierra Leona (donde comenzó inicialmente) a la región norte, con frecuentes ataques a los pueblos y aldeas de mi distrito. El gobierno parecía no tener control sobre la situación, y en cambio, la violencia se intensificaba como la pólvora. Los niños no deberían tener que experimentar este nivel de carnicería y destrucción. Nadie debería. Pero allí estaba yo, una niña en medio de todo ese caos, sin protección de mi familia ni del Estado. Tras sufrir frecuentes ataques en mi ciudad natal ( Ubicación ), decidí viajar a Makeni (la sede de la región norte), donde había cuarteles militares. Viajé con mi pequeño sobrino, ya que éramos los únicos miembros de la familia que seguíamos juntos en ese momento, pues algunos habían muerto y otros habían sido desplazados. La razón para ir era la esperanza de encontrar protección en el ejército, a pesar del riesgo que implicaba. Aunque solo tenía 13 años, sabía que no había otras opciones. De niña, vivía con el miedo constante de ser torturada o morir en cualquier momento. No tenía ni idea de cuándo llegaría mi hora. Esa sensación de saber que la muerte podía estar a la vuelta de la esquina es algo que no le desearía ni a mi peor enemigo. El segundo trauma (que pensé que era el primero debido a la gravedad del impacto) ocurrió cuando tenía 14 años. Los rebeldes atacaron Makeni y fui hospitalizada por malaria durante la segunda semana de diciembre de 1998. Debido a los rumores y al pánico por las intenciones de los rebeldes, me dieron de alta del hospital y me quedé con mi hermano (que vivía en Makeni en ese momento) y mi sobrino para que pudiéramos escapar juntos en caso de un ataque. Antes de que yo llegara a casa, mi sobrino ya había escapado con algunos vecinos para ponerse a salvo, y mi hermano me estaba buscando. Finalmente nos encontramos, pero era demasiado tarde para huir, ya que los rebeldes ya estaban en el pueblo. La Navidad de 1998 fue como ninguna otra que hubiera vivido. Fui capturada por los rebeldes, que me encontraron escondida dentro de un inodoro. Me golpearon, me patearon y me arrastraron a la casa vecina, donde tuvo lugar la primera violación. Recuerdo que el primer hombre que me violó se llamaba Nombre del perpetrador (era parte de un grupo de cinco hombres). Me violaron con una pistola en la boca por si decidía gritar pidiendo ayuda. Al comienzo de esta brutal violación en grupo, recé para que el cielo me enviara un ángel que desapareciera conmigo. Como eso no era posible y no quería sentir dolor, me insensibilicé, dejando que solo mi apariencia física soportara el leve dolor. Una vez capturados, uno de los actos terribles que comete el ejército es entrenar a niños pequeños para convertirlos en niños soldados. Saben perfectamente que el hambre puede llevar a la muerte, y sin familia ni perspectivas de futuro, no hay opción. Mi experiencia como niña soldado me llevó a sufrir múltiples violaciones y otros traumas horribles en dos ocasiones distintas. Era difícil de creer que antes del abuso a manos de adultos, yo era una niña feliz, vivaz e inteligente. Después de la mutilación genital femenina y las violaciones, a menudo me sentía muy triste, inútil, sola y traumatizada. La falta de un espacio seguro o de personas de confianza con quienes expresar mis sentimientos y pensamientos me llevó a consumirme aún más por los efectos del trauma, hasta el punto de que se convirtió en algo normal para mí. Estoy segura de que millones de otros sobrevivientes comparten el mismo sentimiento. El día después de estos horribles traumas fue como la mañana después de una noche de la que nadie quería hablar. Siendo adolescente, me encontré en una situación en la que tuve que lidiar con todo lo sucedido, sin ningún familiar ni otro adulto a quien recurrir en busca de apoyo. Sin una red de apoyo profesional con quien compartir mis pensamientos. Vivía en un entorno donde se culpaba a las sobrevivientes de violación. Muchos asumen erróneamente que la terrible violación fue en parte culpa de la sobreviviente por cómo iba vestida o porque estaba en un lugar donde no debería haber estado. Tenía 14 años cuando fui violada por primera vez. No iba vestida de forma inapropiada, y en cuanto a estar en un lugar inapropiado, estaba huyendo de rebeldes, escapando mientras incendiaban todo a su paso. Sin embargo, como tantas otras antes que yo, he sido estigmatizada por las acciones de otros, en este caso, la violencia sexual de hombres. Hoy sigo aquí. Ahora vivo en Londres, tras haber obtenido asilo. Llegué al Reino Unido con un montón de equipaje emocional, problemas, traumas, barreras lingüísticas y culturales, miedo a la integración y temor a la exclusión. A pesar de mi pasado en Sierra Leona, que jamás olvidaré, he construido una nueva vida. Soy esposa, madre, hermana, amiga y enfermera, pero sobre todo, soy una superviviente que creó su propia organización benéfica para ayudar a otras mujeres. Mujeres como tú. Mujeres como nosotras. Y de todo corazón, te deseo todo mi amor y fortaleza, estés donde estés en tu camino.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

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Me siento arraigado y preparado