--- title: Comunidad (Name) I will survive this ~ Our Wave description: I grew up in a poverty stricken neighborhood in (City) called (Community) ,My mom was a single mother of 12 ,she had 10 boys and 2 girls.The first time I was... url: https://community.ourwave.org/es/story/name-i-will-survive-this-966.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ##### Historia de un superviviente # Nombre Sobreviviré a esto. Historia original ##### Mensaje para un superviviente No importa cuán terribles sean las circunstancias, cada día tienes que hacer cosas que ayudarán a tu yo futuro. ##### Mensaje de sanación Sanar significa llegar a un punto de aceptación total. Crecí en un barrio pobre de Ciudad llamado Comunidad. Mi madre era madre soltera de 12 hijos, 10 de ellos varones y 2 mujeres. La primera vez que abusó sexualmente de mí fue a los 7 años por un adolescente que vivía frente a nosotros. No lo denuncié porque me daba vergüenza, sino que lo evitaba a él y a su familia a toda costa. Esa experiencia me estigmatizó y me impuso la obligación de alejarme de los hombres cuando estaba sola. Durante mi adolescencia, busqué el amor como cualquier otra chica, y así conocí a mi pesadilla, Nombre. Él me preparó y, sin darme cuenta, ya estaba de mochilera vendiendo mi cuerpo para que me amara. Suena estúpido, pero sucedió. Estaba tan enamorada de él que se metió con otra chica y nos enfrentó, lo cual se volvió mortal. Peleamos y ella terminó con un disparo en la pierna. Falleció desangrándose por la arteria femoral. Me arrestaron y me acusaron de asesinato. Mientras esperaba el juicio, me pusieron en aislamiento administrativo, donde un Nombre del oficial empezó a traerme comida para ganarse mi confianza y luego empezó a violarme analmente con violencia. Hoy vivo con tanto trauma que no sé por dónde empezar a sanar. Siempre estoy deprimida y, en cuanto sonrío, los recuerdos de mi pasado me borran la sonrisa de la cara. Soy miserable, pero me levanto cada día e intento seguir adelante. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/name-i-will-survive-this-966#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? 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Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado