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title: Comunidad Kids are innocent, right? ~ Our Wave
description: There were many times I was touched inappropriately and many other times I just had to sit there and take it. Pretransition, I had my puberty very early so my...
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##### Historia de un superviviente

# Los niños son inocentes, ¿verdad?

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##### Mensaje para un superviviente

Tienes derecho a sentirte como quieras respecto a lo que te pasó y quién te lo hizo. Vivimos en un mundo con dinámicas de poder desequilibradas y nos avergüenzan por señalarlas. Jamás permitas que te silencien.

##### Mensaje de sanación

Curiosamente, explorar temas sexuales en el arte me ayuda. (Sobre todo al combinarlo con el terror). He estado reflexionando sobre cómo representar una sexualidad sana tras la proliferación de pornografía violenta y misógina, y ha sido difícil. Pero explorar mi propia experiencia vital me está ayudando. Me está disipando la niebla mental que me impide ver los peores momentos de mi vida.

Hubo muchas veces en que me tocaron de forma inapropiada y muchas otras en que simplemente tuve que quedarme sentada y aguantar. Antes de la transición, tuve la pubertad muy pronto, así que mis pechos se desarrollaron más rápido y crecieron más que los de otras personas. Esto provocó que los adultos me trataran como a una adolescente cuando apenas tenía diez años. Además, hombres mayores me miraban con lujuria en el centro comercial. Recuerdo una ocasión en clase en la que un estudiante quiso "jugar" y básicamente nos estábamos dando palmadas con nuestras carpetas por diversión hasta que su mano se deslizó entre mis piernas. Por suerte, la consejera estaba allí después, pero fue la primera vez que me reí de algo tan horrible; no tenía ni idea de cuánto me afectaría después. En otra ocasión, una estudiante mayor me dio una palmada en el trasero en la guardería. Me sentía incómoda, pero sucedió tan rápido que simplemente me reí mientras intentaba alejarme de ella. Me persiguió y siguió golpeándome hasta que entró mi madre. Sabía demasiado sobre sexo a esa edad y nada sobre consentimiento. También estuve expuesta a la pornografía al mismo tiempo, al igual que una amiga. Ninguno de los dos se dio cuenta de las consecuencias y ambos salimos perjudicados. Tardamos muchísimo en establecer límites, y aunque a ella no le molestan las bromas sexuales groseras, a mí me afectaban mucho debido a mis experiencias. Asumía que ella sería la tercera en la lista para abusar sexualmente de mí, así que actuaba de forma excesivamente sumisa para mantenerla tranquila. No fue hasta que tuve veintitantos que hablamos de cómo nos hacía sentir. Esa actitud sobreprotectora nos distanció y todavía nos cuesta mucho reconectar. Ojalá no tuviera que decir esto de forma anónima, porque me horroriza la cantidad de gente que, sin haber pasado por nada, te llama pedófilo por recordar lo que te pasó. La forma en que la gente menciona a Epstein, P Diddy y otros abusadores sexuales a la ligera solo me hace querer callarme aún más. Porque para esta gente, el abuso sexual infantil es una broma. Quiero cambiar eso para que nadie termine como yo, lidiando todavía con la vergüenza, la hipersexualidad y las crisis nerviosas.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

Pruebe otra actividad de puesta a tierra

Me siento arraigado y preparado