--- title: Comunidad Forget Me Not, love ~ Our Wave description: We (multiple identity) are complexely traumatised. This story is one of many experiences we've lived through. Hopefully writing and sharing about this one... url: https://community.ourwave.org/es/story/forget-me-not-love-1506.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/forget-me-not-love-1506?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/forget-me-not-love-1506?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/forget-me-not-love-1506?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/forget-me-not-love-1506?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/forget-me-not-love-1506?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/forget-me-not-love-1506?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/forget-me-not-love-1506?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/forget-me-not-love-1506?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/forget-me-not-love-1506?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/forget-me-not-love-1506?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/forget-me-not-love-1506?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/forget-me-not-love-1506?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/forget-me-not-love-1506?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/forget-me-not-love-1506?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/forget-me-not-love-1506?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/forget-me-not-love-1506?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/forget-me-not-love-1506?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/forget-me-not-love-1506?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/forget-me-not-love-1506?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/forget-me-not-love-1506?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/forget-me-not-love-1506?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/forget-me-not-love-1506?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/forget-me-not-love-1506?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/forget-me-not-love-1506?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/forget-me-not-love-1506?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/forget-me-not-love-1506?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/forget-me-not-love-1506?country=ve) Español [English](/en/story/forget-me-not-love-1506)[Español](/es/story/forget-me-not-love-1506)[日本語](/ja/story/forget-me-not-love-1506) [ Sobre Nosotros ](https://www.ourwave.org/es/who-we-are) Hecho con en Raleigh, NC Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) ¿Tienes algún comentario? Envíanoslo Mostrar original 🇩🇪 ##### Historia de un superviviente # No me olvides, amor Historia original ##### Mensaje para un superviviente Esperanza... Conocimos a alguien que eligió "Esperanza" como segundo nombre. Preciosa. La amamos, aunque ya no esté físicamente con nosotros. La esperanza es vital. La esperanza es luz, agua, aire fresco. La esperanza es amor. Calidez y compasión en un mar de desconfianza y frialdad. Elegimos la esperanza. Elegimos el amor. Cualquier día. ##### Mensaje de sanación Para nosotros, la sanación significa que el amor disuelva el miedo. Respirar libremente. Sentirse ligero. Poder sentarse o acostarse con facilidad, sin inquietud. Sueños placenteros. Apetito. Vivir en lugar de simplemente sobrevivir. Amar a las personas y estrechar lazos con ellas. --- ¡Ah, demasiado! Tengo que terminar con esto. AMOR. Sanar es AMOR. Nosotros (identidad múltiple) estamos traumatizados de forma compleja. Esta historia es una de las muchas experiencias que hemos vivido. Esperamos que escribir y compartir sobre esta nos ayude a sentirnos un poco más ligeros y a sanar. Somos almas amorosas. Incluso con todo el miedo y el dolor de este mundo, nunca perdemos la conexión con la compasión y la luz. Para nosotros, no hay extraños, en realidad. Todo está conectado, ya sea planta, animal o humano. Todos somos un gran cosmos. Lastimar a otro es lastimarse a uno mismo. Cuidar a otro es cuidarse a uno mismo. Simple. Para nosotros, al menos. A veces ofrecemos refugio a la gente, un espacio seguro, en nuestro piso. Tenemos dos habitaciones y el alma que se aloja con nosotros puede cerrar la puerta tras de sí, sentirse segura y tranquila en una habitación cálida y seca. Ofrecemos comida, una ducha y ropa limpia. Un oído atento y un corazón bondadoso para todo aquel que se aloje con nosotros y quiera abrirse. Nosotros mismos estamos enfermos, así que no lo hacemos a menudo. Las personas que se han alojado con nosotros han dejado una huella imborrable. Algunos se quedaron una noche, otros meses, uno incluso dos años. Hace aproximadamente un año, conocimos a Nombre No tenía hogar y necesitaba un lugar seguro. Se acercó a nosotros cuando mencionamos que a veces hacíamos esto, acogiendo a alguien el tiempo que necesitara, para ayudarle a elaborar un plan para obtener más apoyo, terapia tal vez, su propio lugar para vivir. Nombre y nosotros congeniamos de inmediato, simplemente hicimos clic. Ambos un poco excéntricos, rápidos para reír, e igualmente rápidos para cerrarnos de nuevo, todos serios y perdidos en sus pensamientos. En resumen, como solemos escribir novelas (de verdad que escribimos novelas, ¡soy autor aquí!), y estamos empezando a experimentar disociación debido al trauma no curado y... Ah. Corte. Nombre no le gustaba oír un "no". Nombre se volvió dependiente de nosotros. Nombre no quería irse. Nombre dijo que nos amaba y que no podía vivir sin nosotros. Que éramos su ángel. Que lastimaría a quienes amábamos si rompíamos con él. Al principio no le creímos, porque era tan tranquilo y amable. Pero cuando empezó a perder los estribos una y otra vez, temimos que hablara en serio. Así que seguimos haciendo lo que él quería, porque teníamos mucho miedo de que lastimara a nuestros seres queridos. Nos violó. No una, ni dos veces... Duró meses. Nuestro ano sangra casi cada vez que defecamos (perdón por el detalle desagradable). No nos atrevimos a ir a la policía porque también hemos sufrido violencia por parte de ellos. No nos atrevimos a contactar a una amiga porque Nombre amenazó con lastimarla si lo hacíamos. Nombre probablemente también esté traumatizado de forma compleja. No hay excusa, solo una explicación. Nos ha pedido disculpas por su comportamiento varias veces, con verdadero remordimiento. Pero simplemente no acepta un "no" de nuestra parte. El mes pasado intentamos romper con él, sugiriéndole todo tipo de opciones, una excelente clínica psiquiátrica que nosotros mismos hemos consultado, incluso recomendaciones personales, nombres de psicólogos increíbles, lugares donde puede estar seguro, ser escuchado, ser acompañado en su viaje de crecimiento y sanación. Pero solo se enojó, nos golpeó por primera vez, luego se disculpó de nuevo inmediatamente. Cuando le preguntamos si nuestros otros seres queridos estaban en peligro, si iba a cortar los frenos del auto de \[...\] (nombre censurado por anonimato), nos miró incrédulo, preguntándonos de qué demonios estábamos hablando, por qué demonios pensábamos que era capaz de tal cosa, él nunca lastimaría a \[...\], especialmente sabiendo lo importantes que son para nosotros, cuánto los amamos... --- Todo fue extraño, seguía diciendo que nosotros éramos el monstruo, no él (nunca mencionamos la palabra monstruo, nunca etiquetaríamos a nadie así), que... Ah, maldita sea, tengo que cortar aquí, demasiado. Bueno, en algún momento dijimos algo inapropiado, la cosa se puso tensa, nos empujó, nos caímos y nos rompimos el dedo anular izquierdo. La ironía. Nombre se asustó entonces, de sí mismo, creemos, de lo que es capaz, y salió corriendo. No lo hemos vuelto a ver desde entonces. Ya no toca nuestro timbre. Dejó nuestro juego de llaves de repuesto en el buzón. Su ropa de cama está en la esquina de la segunda habitación de nuestro piso, intacta, porque no podemos obligarnos a lavarla y guardarla. Ya no entramos en esa habitación. Ah, esta historia es demasiado compleja para contarla de una vez. Joder. Hay mucho más. Por ejemplo, nuestras paredes están cubiertas de escritos y dibujos que hicimos mientras estábamos disociados. No recordamos nada. Amnesia disociativa. Todo es trauma, por todas partes, y no podemos escapar de ello. Apenas dormimos. Pesadillas, sudores, nos hacemos caca y pis encima. Nuestra madre está muerta. Bebemos todas las noches, hacemos ejercicio y trabajamos todo el día. Nuestra trabajadora social está desbordada, todos los demás parecen estarlo. Perdemos el tiempo y recuperamos la conciencia en otras ciudades. Nuestra ciudad soñada parece inalcanzable. Extrañamos a \[...\], con quien tal vez nunca volvamos a hablar ni a ver. Nuestra memoria se reinicia constantemente, se borra a sí misma, estamos perdiendo toda noción de quiénes somos o cuándo estamos. Hemos solicitado el suicidio asistido. Paralelamente, estamos solicitando terapia (sobre eso, hemos estado en terapia desde los 13 años, y la mayor parte de la sanación que hemos hecho fue en solitario, más abusos en clínicas y en relaciones con los llamados terapeutas) y apartamentos que forman parte de un complejo más grande, donde los residentes con problemas de salud mental y discapacidad pueden vivir acompañados y apoyados por terapeutas, trabajadores sociales, etc. Ah, demasiadooooo... Los pensamientos son desordenados y confusos. Lo que queríamos escribir: Fuimos violados. Y nadie escucha. Porque les impacta, les repugna, les da asco. "Nuestro caso es demasiado complejo", dicen, terapeutas, médicos, amigos y todos. Estamos tan solos. Como, solos a nivel de energía densa, energía sutil... otra historia (somos un canal espiritual, nota al margen). Solo necesitamos un nuevo comienzo... ¿tal vez? O... ah, no lo sabemos. Extrañamos \[...\]. Lo hemos escrito. Nos atraparon. Nunca nos juzgaron. Siempre nos miraron a los ojos, con calidez y empatía, sin rastro de miedo. Ahora todos apartan la mirada. Y estamos... Joder, estamos tan agotados. ¿Enviar o no enviar? Ah, joder, simplemente lo enviaremos. Cada gota de compasión y amor es muy necesaria y apreciada. Estamos tan cansados. "Arrojados al nacer del espacio a la tierra. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/forget-me-not-love-1506#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/forget-me-not-love-1506?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/forget-me-not-love-1506?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/forget-me-not-love-1506?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/forget-me-not-love-1506?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/forget-me-not-love-1506?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/forget-me-not-love-1506?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/forget-me-not-love-1506?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/forget-me-not-love-1506?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/forget-me-not-love-1506?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/forget-me-not-love-1506?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/forget-me-not-love-1506?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/forget-me-not-love-1506?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/forget-me-not-love-1506?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/forget-me-not-love-1506?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/forget-me-not-love-1506?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/forget-me-not-love-1506?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/forget-me-not-love-1506?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/forget-me-not-love-1506?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/forget-me-not-love-1506?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/forget-me-not-love-1506?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/forget-me-not-love-1506?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/forget-me-not-love-1506?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/forget-me-not-love-1506?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/forget-me-not-love-1506?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/forget-me-not-love-1506?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/forget-me-not-love-1506?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/forget-me-not-love-1506?country=ve) Español [English](/en/story/forget-me-not-love-1506)[Español](/es/story/forget-me-not-love-1506)[日本語](/ja/story/forget-me-not-love-1506) Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Hecho con en Raleigh, NC | Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) | [ #### Recursos ](/es/resources) ### Publicar un mensaje Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto se publique tu mensaje. así como enviar recursos útiles y apoyo. Publicar Por favor, respete nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines) para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados ​​y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación. ### Haz una pregunta Pregunta sobre supervivencia o apoyo a sobrevivientes. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto tengamos respuesta a tu pregunta, además de recursos útiles y apoyo. Enviar ### ¿Cómo podemos ayudarte? Indícanos por qué denuncias este contenido. Nuestro equipo de moderación revisará tu informe en breve. Violencia, odio o explotación Amenazas, lenguaje de odio o coerción sexual Acoso o contacto no deseado Acoso, intimidación o mensajes no deseados persistentes Estafa, fraude o suplantación de identidad Solicitudes engañosas o hacerse pasar por otra persona Información falsa Afirmaciones engañosas o desinformación deliberada Enviar ### Comparte tus Comentarios Cuéntanos qué funciona (y qué no) para que podamos seguir mejorando. Enviar ### Iniciar sesión Ingresa el correo electrónico que usaste para enviar tu solicitud a Our Wave y te enviaremos un enlace para acceder a tu perfil. Enviar enlace Actividad de puesta a tierra Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado