--- title: Comunidad #1982 ~ Our Wave description: I don't really want advice or anything. I just need to get this out somewhere because holy shit lol. Things with my boyfriend have gotten really bad lately.... url: https://community.ourwave.org/es/story/b35cbe0f-b3a5-4a43-b45d-1d048ca59ba0-1982.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ###### Historia de un superviviente # #1982 Historia original Realmente no quiero consejos ni nada. Solo necesito desahogarme en algún lado porque, joder, jajaja. Las cosas con mi novio se han puesto muy mal últimamente. Se despierta o llega a casa y casi inmediatamente empieza a quejarse conmigo. Solo despotrica, me degrada, me dice que he arruinado su vida y que todo es mi culpa. Y sigue así incluso cuando no le contesto. Así que últimamente me he puesto los auriculares y he estado viendo YouTube. Ayer estuvo hablando sin parar y se enfadaba cada vez más porque no reaccionaba, así que literalmente empecé a cantar con lo que estaba viendo. Finalmente se calló y se fue. Luego volvió más tarde e intentó lo mismo. Me puse los auriculares y lo ignoré. Se enfadó, me quitó el cargador de un tirón y se fue en el coche. Esta mañana, la misma mierda. Se despertó e inmediatamente empezó a quejarse conmigo. Me puse los auriculares y escuché YouTube mientras él despotricaba. Luego empecé a cantar de nuevo y al final se fue a trabajar. Es realmente morboso y gracioso verlo enfadarse tanto que puedo quedarme ahí sentada y estar tranquila mientras él se esfuerza tanto por molestarme. O sea, tío, estoy viendo YouTube. Pero al mismo tiempo es jodidamente agotador. He llegado al punto en que ya no me siento del todo segura a su alrededor, y probablemente llame al refugio hoy para ver qué puedo hacer. Lo que más me asusta son mis perros. Tengo perro y perro y no quiero separarme de ellos ni que les pase nada. También me aterra perder mis cosas, especialmente mi ordenador. Ni siquiera sé. Solo necesitaba contárselo a alguien. En realidad no quiero consejos. Solo quiero soltar esto al universo y que alguien diga "sí, joder, eso es una mierda" y luego me deje existir, jajaja. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/b35cbe0f-b3a5-4a43-b45d-1d048ca59ba0-1982#comments) - Informar ### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado