--- title: Comunidad #1891 ~ Our Wave description: 1983, that year sticks out so loudly. That year, my younger brother started sexually abusing me. It was always when our only parent was away at work. It... url: https://community.ourwave.org/es/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ve) Español [English](/en/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891)[Español](/es/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891)[日本語](/ja/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891) [ Sobre Nosotros ](https://www.ourwave.org/es/who-we-are) Hecho con en Raleigh, NC Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) ¿Tienes algún comentario? Envíanoslo Mostrar original 🇺🇸 ##### Historia de un superviviente # #1891 Historia original ##### Mensaje para un superviviente Usted no está solo 1983, ese año se me quedó grabado. Ese año, mi hermano menor empezó a abusar sexualmente de mí. Siempre ocurría cuando nuestro único padre estaba fuera trabajando. Sucedía en mi armario o en el baño (que tenía moqueta). No recuerdo cuántas veces pasó, pero diría que durante cuatro años más. Un conocido de la familia le preguntó a mi padre si podía salir conmigo; yo tenía doce años. Eso todavía me atormenta. Me apuntaron con un arma y me obligaron a hacer algo sexual. Me quedé completamente en blanco. Como era de esperar, está cumpliendo cadena perpetua por abusar de sus hijas. Perdí un trabajo fantástico por denunciar acoso sexual. Mi vida ha ido cuesta abajo. No tengo familia ni red de apoyo, y este es un camino oscuro y solitario. Creo que estoy lista para buscar ayuda. No he tenido contacto con mi hermano en casi veinte años. Historia Aleatoria [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891#comments) - Informar #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891?country=ve) Español [English](/en/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891)[Español](/es/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891)[日本語](/ja/story/a7521d14-827f-4942-ad79-b63a1fbb22f3-1891) Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Hecho con en Raleigh, NC | Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) | [ #### Recursos ](/es/resources) ### Publicar un mensaje Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto se publique tu mensaje. así como enviar recursos útiles y apoyo. Publicar Por favor, respete nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines) para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados ​​y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación. ### Haz una pregunta Pregunta sobre supervivencia o apoyo a sobrevivientes. Continuar Te enviaremos un correo electrónico en cuanto tengamos respuesta a tu pregunta, además de recursos útiles y apoyo. Enviar ### ¿Cómo podemos ayudarte? Indícanos por qué denuncias este contenido. Nuestro equipo de moderación revisará tu informe en breve. Violencia, odio o explotación Amenazas, lenguaje de odio o coerción sexual Acoso o contacto no deseado Acoso, intimidación o mensajes no deseados persistentes Estafa, fraude o suplantación de identidad Solicitudes engañosas o hacerse pasar por otra persona Información falsa Afirmaciones engañosas o desinformación deliberada Enviar ### Comparte tus Comentarios Cuéntanos qué funciona (y qué no) para que podamos seguir mejorando. Enviar ### Iniciar sesión Ingresa el correo electrónico que usaste para enviar tu solicitud a Our Wave y te enviaremos un enlace para acceder a tu perfil. Enviar enlace Actividad de puesta a tierra Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado