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title: Comunidad #1614 ~ Our Wave
description: I was working in a restaurant, everyday and at the same time i studied managment. Everything went good everyday the same. 

After workt i usually stay a...
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##### Historia de un superviviente

# #1614

Historia original

Trabajaba en un restaurante todos los días y al mismo tiempo estudiaba administración. Todo iba bien todos los días igual. Después del trabajo solía quedarme un rato con mi compañero Nombre (un muy buen amigo) y el jefe de cocina. Quiero decir, hablábamos, él siempre se reía de nuestros chistes porque le parecía una locura que siempre pudiéramos reírnos juntos, la típica constelación de compañeros de trabajo, pero nunca nos quedábamos solos con ellos (porque cuando el otro personal de cocina estaba allí, bebían como locos y nunca se sabe). Un día Nombre y yo estábamos sentados afuera hablando, y con nosotros estaban el jefe de cocina y dos del personal de cocina. Uno de ellos ( Nombre 2 ) me miró fijamente y tuve un mal presentimiento porque me odia. Siempre decía que quería verme muerta o me gritaba y me decía que finalmente debería decir que soy una puta... muy raro porque a veces susurraba (mientras trabajaba) cosas como "Te amo, eres tan sexy" "Quiero tener un hijo contigo" así que un hombre muy raro con ojos realmente diabólicos. Sabía que algo iba a pasar cuando vi a Nombre 2 mirándome así y Nombre 3 (el chef de cocina) me estaba ignorando. Así que me levanté y dije que quería irme. 20 minutos después Nombre 2 intentó convencerme de que al menos fuera a hablar con él un minuto (siempre se inventaba algo) y fui con él porque realmente intentaba poner a prueba mi miedo. Como si le encantara verme asustada. Dije que no, solo si Nombre venía conmigo. Entonces Nombre 3 dijo que iba a venir y Nombre susurró (no va a pasar nada Nombre 3 está con nosotros, nunca dejaría que pasara nada). Así que llevamos Nombre a casa y después me dejarían en la estación de autobuses. Quiero decir, nada podría haber pasado porque Nombre 3 estaba allí... Sí, entonces empieza el drama. Ni siquiera me llevaron a la estación de autobuses, me estaba asustando pero no querías que lo viera, solo pregunté si podían dejarme salir de aquí porque había olvidado algo en el bolso de Mila. Sí, la presión y el miedo están aumentando. Me estaban ignorando a los dos. Condujeron a un hotel de auto check-in. Dijeron que necesitaban ayuda, inventaron una historia. No podían hablar muy bien alemán, así que los ayudé con miedo de estar en un hotel con ellos... al menos no voy a entrar, pensé... después de ayudarlos Nombre ya me estaba bombardeando con mensajes en mi teléfono y Nombre 2 se estresó mucho después de eso. Lo ignoré y dije: "Está bien, me voy ahora". Me agarró del brazo y dijo: "Vamos, no tienes que irte ahora, queríamos hacer una fiesta". Dije que no. Quería irme, pero él simplemente me llevó con él, realmente me empujó hasta esta maldita habitación. Yo estaba adentro, pero Nombre 3 también estaba allí. Yo dije "no, nunca..." no puede pasar porque él nunca dejaría que esto pasara. Nombre 2 solo quería asustarme. Me quedé allí parada con mi chaqueta, mi ropa de trabajo, zapatos y bolso. Los miré fijamente. Nombre 2 directamente comenzó a tocarme. Dije que no. Se rió de mí. Miré a Nombre 3 me ignoró. Mi teléfono sonó, Nombre estaba llamando. Me quitaron el teléfono. Lo abofeteé, pero él siguió riendo. Miré a Nombre 3 y él solo dijo "no veo nada", lo que significaba que Nombre 2 podía hacer lo que quisiera, y lo hizo. Música muy alta. Cocaína por todas partes, sobre mí, dentro de mí. Dijo que necesitaba relajarme, pero luché. Después de la pelea me di cuenta de que nada iba a ayudar, ni siquiera gritar. Simplemente dejé que sucediera. Él y luego un cambio. Fue de 22 pm a 3 am. Cuando terminaron no dije nada. Estaba callada y solo quería irme, no sabía adónde porque no quería volver a casa con mucho semen en mi pelo. Era asqueroso. Simplemente me dejaron ir después de que terminaron, solo lo hicieron por este momento. Pude ver que J se estaba poniendo muy nervioso y A solo se reía y me decía lo caliente que soy. Que soy tan rara y sexy que acabo de confirmar hacer un trío... Nunca lo hice. Me fui y ni siquiera miré hacia atrás. Realmente dolió y debería haber estado en casa, no quería mirar mi teléfono. Simplemente caminé y caminé hasta que vi la casa de Nombre . Quiero decir, eran las 3 am pero lo intenté. No sabía adónde ir. Mi camino a casa está a 1 hora de la casa de Nombre . Ella salió, me miró y entendió lo que pasó. Estaba enojada y muy preocupada. No pude hablar porque estaba asustada, creo. Dijo que esperó porque algo no le cuadraba y siempre cojo el móvil de camino a casa... Ahora soy otra persona. Me encantaba estar entre multitudes, me encantaba ser el que gritaba, me encantaba coquetear y vivir la vida. Ya no puedo oír música, no puedo mirar a la gente a los ojos, estoy tan agresivo todo el tiempo, no quiero salir. Dejé mi trabajo y la universidad, me quedé en casa. Me estoy perdiendo a mí mismo y lo más jodido es que sé que ellos pueden vivir igual, sin culpa ni tristeza. Solo trabajo y sus hijos y esposa en casa... Ahora tengo 21. Siempre pensé que tendría todo lo que necesitaba, pero lo perdí. Espero poder superar esta mierda. Hablo mucho de ello, nunca lloré aunque suelo ser muy emocional. Solo lloré esa noche. No sé, a veces intento vivir como si siguiera siendo el de antes, pero se siente mal, ¿sabes? Sí, esta es mi historia. Estoy intentando recuperarme porque finalmente comprendí lo importante que es sanarse a uno mismo ❤️ !!

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

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Me siento arraigado y preparado