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title: Comunidad De niño, participé en juegos de índole sexual con otro niño de mi misma edad. Ocurrió solo un par de veces, pero de adulto me preocupó haber influido de alguna manera en su orientación sexual o haberle causado algún daño.

Décadas después, la encontré y le pregunté si aquella experiencia le había causado algún problema. Me respondió repetidamente que no. Finalmente, se molestó porque yo seguía dándole vueltas a algo que ella no consideraba importante.

Ahora, después de muchos años, el recuerdo ha resurgido y me encuentro preocupándome de nuevo. ¿Le estoy dando demasiadas vueltas a lo sucedido? ~ Our Wave
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# De niño, participé en juegos de índole sexual con otro niño de mi misma edad. Ocurrió solo un par de veces, pero de adulto me preocupó haber influido de alguna manera en su orientación sexual o haberle causado algún daño. Décadas después, la encontré y le pregunté si aquella experiencia le había causado algún problema. Me respondió repetidamente que no. Finalmente, se molestó porque yo seguía dándole vueltas a algo que ella no consideraba importante. Ahora, después de muchos años, el recuerdo ha resurgido y me encuentro preocupándome de nuevo. ¿Le estoy dando demasiadas vueltas a lo sucedido?

\[Image: Dr. Laura\]

Respuesta por **Dr. Laura**

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por confiarnos algo que has guardado en silencio durante mucho tiempo. Que esto haya resurgido durante un periodo de depresión y estrés familiar es totalmente comprensible. Cuando ya estamos sufriendo, los viejos recuerdos que nos pesan tienden a resurgir.

Lo que describes de tu infancia parece corresponder a lo que los investigadores del desarrollo infantil denominan exploración sexual infantil. Esto implica un comportamiento curioso e imitativo entre niños de edades similares, sin que ningún adulto comprenda lo que hacen ni por qué podría ser relevante. Los niños de alrededor de ocho años sienten curiosidad por el cuerpo y suelen transmitir lo que han visto. En tu caso, no hubo una diferencia de edad significativa, ni coacción ni presión, ni un patrón continuo de daño. Eras un niño al que otros niños le habían mostrado algo y que recreó una versión de lo que había presenciado. Los investigadores y clínicos que estudian el desarrollo infantil observan este patrón con frecuencia. Eso no te convierte en un depredador. Simplemente eres un niño que intentaba procesar algo que no comprendía del todo, como hacen los niños, a través del juego y la imitación.

Ahora bien, respecto al temor específico que más te ha agobiado: si podrías haber cambiado la sexualidad de tu amigo/a. La respuesta es no. La orientación sexual no se activa ni se altera con una sola experiencia, ni siquiera con muchas, durante la infancia. La sexualidad es compleja y se moldea por una combinación de factores biológicos, evolutivos y psicológicos que los investigadores aún están tratando de comprender por completo. Lo que sí está claro es que un breve episodio de juego infantil no determina si una persona será heterosexual, gay o bisexual. Ese temor, si bien es comprensible dado lo poco que la mayoría de nosotros aprendimos sobre sexualidad durante nuestra infancia, no se basa en cómo funciona realmente el desarrollo humano.

Tu amiga te ha dicho, más de una vez, que está bien. Te dijo claramente que en casi treinta años no había pensado en ello. Y cuando seguiste preguntándole, se frustró, lo cual también es información valiosa. Su frustración no era señal de que algo estuviera oculto y sin resolver. Era señal de que había respondido a tu pregunta por completo y no entendía por qué seguías insistiendo. Al volver a preguntarle, corrías el riesgo de transferirle tu ansiedad en lugar de encontrar alivio para ti. El trabajo ahora no consiste en seguir preguntándole, sino en encontrar la manera de asimilar realmente lo que te dijo.

Vale la pena prestar atención a la razón por la que esto puede ser tan difícil. Cuando hay depresión, la mente suele aferrarse a viejos recuerdos y darles vueltas una y otra vez, buscando algo por lo que sentirse culpable, algo que explique el dolor. La culpa y los pensamientos recurrentes parecen significativos, y a menudo son la depresión amplificando el peso de algo en lugar de ofrecer una interpretación precisa de lo que realmente sucedió. Cuando analizamos el comportamiento de un niño de ocho años con ojos de adulto, a veces aplicamos estándares de responsabilidad adultos a un niño que no tenía el conocimiento, el juicio ni el poder de un adulto.

Si estos pensamientos persisten incluso después de recibir una clara tranquilidad, vale la pena explorar ese patrón con un terapeuta. Los terapeutas que trabajan con la depresión y la ansiedad conocen bien este tipo de bucle. Existen enfoques que pueden ayudarte a procesar recuerdos que se sienten estancados y que conllevan una carga emocional excesiva, es decir, un peso mucho mayor del que la situación justifica. Ya has hecho lo correcto al hablar con ella. El siguiente paso es dedicarte un poco de ese cuidado a ti mismo/a. No estás solo/a. Gracias por confiar en nosotros.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

Pruebe otra actividad de puesta a tierra

Me siento arraigado y preparado