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# He estado recordando de actividades sexuales con mi primo mayor cuando era pequeño, y estoy tratando de entender si esto fue COCSA. Las experiencias comenzaron antes de que cumpliera 9 años: mi primo, que es tres años mayor, me pedía que lo tocara sexualmente. Recuerdo que al principio me sentí indeciso e incómodo. También jugábamos a exponernos y tocarnos. Él me enseñó lo que era la penetración, y aunque hubo contacto genital, no creo que la hubiera. Mantenerlo en secreto era parte del "juego", y me aterraba que me descubrieran. Después de los primeros momentos de vacilación, empecé a tener menos miedo de las actividades en sí y más miedo de que me descubrieran. Las actividades dejaron de tener lugar cuando crecimos y nos vimos con menos frecuencia. Todavía tengo una buena relación con mi primo y no creo que lo recuerde. Me cuesta entender si esto fue solo exploración o algo dañino, sobre todo porque tengo antecedentes de acoso y mi familia tiene la costumbre de reaccionar a las cosas de una manera que no me ayuda y a veces me traumatiza. Tampoco estoy seguro de si mi angustia proviene más del miedo al descubrimiento o de las experiencias en sí.

\[Image: Dr. Laura\]

Respuesta por **Dr. Laura**

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Temas:[Dando sentido a las experiencias de la infancia](/es/learn?tags=making-sense-of-childhood-experiences)

Lamento mucho escuchar lo inquietantes que se han vuelto estos recuerdos para ti, y quiero reconocer lo valiente que es compartir algo que se siente tan privado y confuso. Lo que describes parece contener elementos que lo distinguen de la exploración sexual infantil típica, y es totalmente lógico que te cueste categorizar estas experiencias. Cuando las conductas sexuales involucran a niños que exploran sus cuerpos y límites, a menudo las personas se preguntan si lo que experimentaron "cuenta" como abuso o si fue simplemente curiosidad infantil. Lo cierto es que incluso con niños de edades similares, si uno de ellos se siente coaccionado, incómodo o presionado para tener relaciones sexuales, puede considerarse una forma de [abuso sexual infantil](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.ourwave.org%2Fen%2Fpost%2Fchild-on-child-sexual-abuse-cocsa-frequently-asked-questions-and-considerations%3Fid%3Dchild-on-child-sexual-abuse-cocsa-frequently-asked-questions-and-considerations&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=628fe34c-f502-4777-9d67-4b88566fe8aa&sig=4c4ca887deef844adc064a8adc3fe4d27e3b77393d5cb05353cc5b8e7261af48) .

En la exploración infantil saludable, los niños suelen tener edades y etapas de desarrollo similares, las actividades son mutuas y espontáneas en lugar de estar dirigidas por un solo niño, y cualquiera de los dos puede detenerse sin presión. Lo que describes suena un poco diferente. Tu primo inició y dirigió las actividades sexuales, te sentiste incómodo y vacilante, y parece haber un elemento de coerción, incluso si no fue violento ni explícitamente amenazante. La diferencia de edad y la naturaleza repetitiva de lo sucedido apuntan a una dinámica en la que estabas en una posición más vulnerable, incluso si a veces parecía participación. El hecho de que te estuviera enseñando sobre la penetración y demostrándola sugiere un conocimiento y una intención más allá de lo que sería típico en el desarrollo para su edad, lo que plantea preguntas sobre dónde pudo haber aprendido estos comportamientos. Los niños simplemente no tienen la capacidad de desarrollo para consentir como los adultos, lo que significa que no fue solo una exploración inofensiva si un niño se sintió vacilante o asustado.

El secretismo, el miedo a ser descubierto y la sensación de pavor que recuerdas son señales contundentes de que se estaban traspasando tus límites, lo entendieras o no en ese momento. Tu pregunta sobre si perdiste menos miedo a los actos en sí y más miedo a ser descubierto es realmente reveladora. Este cambio no significa que las experiencias fueran aceptables o inofensivas. Muchos niños en estas situaciones se adaptan para protegerse emocionalmente, y el miedo a ser descubierto puede ser, en realidad, miedo a las consecuencias que enfrentarías por algo que no era tu responsabilidad. El secretismo, presentado como parte del "juego", es particularmente preocupante porque te impuso la carga de ocultarlo cuando eras demasiado pequeño para comprender lo que estaba sucediendo o para consentirlo. Estas incertidumbres a menudo reflejan cómo los niños procesan el trauma: rara vez saben qué está bien o mal en el momento en que alguien en quien confían inicia una conducta sexual, pero sí perciben que algo no anda bien, lo que puede manifestarse como miedo y ansiedad.

La confusión que sientes es compartida por muchos sobrevivientes de abuso sexual infantil, especialmente cuando aún mantienes una buena relación con el familiar involucrado. No es inusual sentirse perturbado por estos recuerdos mientras cuidas a tu primo. El hecho de que estos recuerdos te hayan atormentado, que hayas pasado años esperando haberlos soñado y que ahora interfieran en tu vida diaria sugiere que estas experiencias te afectaron significativamente. El trauma no se determina por si algo encaja en una definición específica, sino por cómo te impactó. Tu cuerpo y tu mente te dicen que algo en estas experiencias no estaba bien, y eso merece reconocimiento y atención.

También es completamente comprensible que no estés seguro de tus sentimientos, especialmente dado tu historial de acoso. Estos factores pueden dificultar que confíes en tus propias percepciones de lo sucedido. No necesitas tener una claridad absoluta sobre cada aspecto de estas experiencias para merecer apoyo. Ya sea que tu angustia se deba a los actos en sí, al miedo que los rodea o a ambos, tus sentimientos son válidos y el impacto es real.

Parece que has hecho lo que muchos hacemos: alejar estas experiencias durante mucho tiempo, con la esperanza de que desaparezcan. Ahora que los recuerdos están regresando, es comprensible que te sientas angustiado y preocupado por cómo podrían reaccionar los demás si lo supieran. No tienes que confrontar a tu primo ni contárselo a familiares que podrían reaccionar mal. La sanación puede lograrse trabajando con un terapeuta especializado en traumas, especializado en experiencias sexuales infantiles y abuso sexual infantil, incluso sin confrontación ni intervención familiar.

Si se siente cómodo, hablar con un profesional podría ofrecerle un espacio privado para desentrañar lo sucedido, comprender cómo le afecta ahora y guiarle en la complejidad de seguir preocupándose por su primo. Un profesional comprensivo también puede ayudarle a desarrollar maneras de lidiar con los pensamientos intrusivos y a decidir si desea comunicarlo de ahora en adelante y cómo hacerlo. Muchos sobrevivientes descubren que hablar con alguien que comprende estas complejas dinámicas les ayuda a procesar sus sentimientos y a reducir el poder que estos recuerdos ejercen sobre ellos.

Lo que te sucedió sigue importando, incluso años después, y esos sentimientos de miedo o incomodidad no fueron simplemente un malentendido; reaccionaste de la mejor manera posible. No hiciste nada malo al ser un niño atrapado en una situación que no estabas preparado para manejar. Mereces amabilidad mientras sigues superando esto. Sanar a menudo implica comprender que lo que sufriste fue real y que tus sentimientos y recuerdos son importantes, sin importar cuánto tiempo haya pasado. Mereces encontrar paz, claridad y una sensación de cierre que honre tanto tus miedos como tus experiencias.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

Pruebe otra actividad de puesta a tierra

Me siento arraigado y preparado