--- title: Comunidad He estado experimentando pensamientos intrusivos sobre un recuerdo de la infancia. Cuando tenía 6 o 7 años, mi amiga y yo jugábamos a la ficción en el autobús escolar, donde una era el "novio" y la otra la "novia". Durante este juego, sugerí que nos metiéramos debajo del asiento del autobús y le dije que me tocara la rodilla y dijera que estaba "montando" mi pierna, lo cual hizo. Hace poco volví a conectar con esta amiga y le pregunté si la había hecho sentir incómoda, y me dijo que no lo recordaba y que "solo éramos niños". Después de esta conversación, dejó de responder a mis mensajes, lo que le ha provocado una ansiedad intensa. Sospecho que tengo TOC (sin diagnosticar) y me he obsesionado con la preocupación de si hice algo perjudicial de niña o si me acerqué a ella ahora. ¿De verdad tengo algo de qué preocuparme o es mi ansiedad? Siento que podría haber arruinado mi vida. ~ Our Wave description:

Gracias por compartir sus sentimientos y experiencias con tanta franqueza. Lo que ha descrito es una experiencia muy común en los juegos infantiles, que se... url: https://community.ourwave.org/es/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=bo)[\[Image: 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Envíanoslo 🇺🇸 # He estado experimentando pensamientos intrusivos sobre un recuerdo de la infancia. Cuando tenía 6 o 7 años, mi amiga y yo jugábamos a la ficción en el autobús escolar, donde una era el "novio" y la otra la "novia". Durante este juego, sugerí que nos metiéramos debajo del asiento del autobús y le dije que me tocara la rodilla y dijera que estaba "montando" mi pierna, lo cual hizo. Hace poco volví a conectar con esta amiga y le pregunté si la había hecho sentir incómoda, y me dijo que no lo recordaba y que "solo éramos niños". Después de esta conversación, dejó de responder a mis mensajes, lo que le ha provocado una ansiedad intensa. Sospecho que tengo TOC (sin diagnosticar) y me he obsesionado con la preocupación de si hice algo perjudicial de niña o si me acerqué a ella ahora. ¿De verdad tengo algo de qué preocuparme o es mi ansiedad? Siento que podría haber arruinado mi vida. \[Image: Dr. Laura\] Respuesta por **Dr. Laura** Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual Temas:[Dando sentido a las experiencias de la infancia](/es/learn?tags=making-sense-of-childhood-experiences) Gracias por compartir sus sentimientos y experiencias con tanta franqueza. Lo que ha descrito es una experiencia muy común en los juegos infantiles, que se ajusta perfectamente al comportamiento normal del desarrollo. Los niños de entre 5 y 7 años suelen participar en juegos de rol como "casa" o "novio/novia" a medida que empiezan a comprender las relaciones adultas que observan en el mundo que los rodea. El comportamiento que describió —sugerir a su amigo/a que le tocara la rodilla y usar una palabra que había oído pero no entendía— representa la curiosidad típica de la infancia, más que un comportamiento dañino. Cuando los niños participan en este tipo de juego a edades y etapas de desarrollo similares, sin coerción ni comprensión del significado sexual, se considera una conducta exploratoria normal. Sin embargo, reflexionar sobre los recuerdos de la infancia con la comprensión que tenemos como adultos a veces puede resultar confuso e inquietante. Es común que los niños imiten palabras o acciones que han escuchado sin comprender plenamente su significado o implicaciones. El incidente que describió parece más una exploración infantil inocente que algo malicioso o dañino. Algunos de los sentimientos que describe podrían ser compatibles con patrones de TOC, en particular [el TOC moral o de daño](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.treatmyocd.com%2Fwhat-is-ocd%2Fcommon-fears%2Fwhat-is-moral-ocd-signs-symptoms-and-treatment&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=bcd2aeae-9517-4334-8ae1-a835efc41623&sig=d165b4c88d74f32813a7904d0d91d12af54c91414c234e4c56ab8dc051c17cbb) , que puede causar dudas excesivas, rumiación y búsqueda de consuelo sobre acciones pasadas. Consulte con un profesional de la salud sobre la ansiedad intensa, la preocupación persistente a pesar de las múltiples garantías y la necesidad de certeza absoluta que describe; estos suelen ser síntomas característicos. La respuesta inicial de tu amiga, que no estaba molesta y que "solo éramos niños", es significativa. Aunque su falta de respuesta posterior podría estar provocando tu ansiedad, hay muchas explicaciones posibles: podría estar ocupada, no revisar Facebook con frecuencia o simplemente no tener nada más que aportar a la conversación. A veces, las personas se vuelven menos receptivas por razones que no nos conciernen. Es evidente que te preocupas profundamente por los sentimientos de los demás, como lo demuestran tus esfuerzos por reconectar con tu amiga y asegurarte de que el pasado no la afectara negativamente. Esto demuestra tu naturaleza compasiva, pero en este caso, la evidencia sugiere firmemente que tu comportamiento infantil fue normal en su desarrollo y que tus acciones adultas al acercarte a los demás estaban motivadas por un interés genuino. Por favor, sé amable contigo mismo. Mereces paz mental y liberarte de estos pensamientos angustiosos. Tienes derecho a encontrar alegría en las cosas que amas y a vivir sin el peso de esta preocupación. Tu familia y amigos te quieren, y está bien que te apoyen mientras atraviesas este momento difícil. Buscar ayuda es señal de fortaleza, no de debilidad, y cuidar de tu bienestar es importante. Gracias por confiar en nosotros. Pregunta aleatoria 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl#comments) #### Solo estoy comprobando... #### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: United States\]United States [\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=bo)[\[Image: 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Salvador](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/answer/ive-been-experiencing-intrusive-thoughts-about-a-childhood-memory-when-i-was-6-7-my-friend-and-i-played-make-believe-on-the-school-bus-where-one-was-the-boyfriend-and-one-the-girlfriend-during-this-pl?country=gt)[\[Image: 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado