---
title: Comunidad Cuando tenía 6 o 7 años, estaba en una fiesta y terminé jugando con un niño de mi misma edad. En un momento dado, me llevó a una habitación vacía, me besó y me besó por todo el estómago. Me quedé completamente paralizada, asustada y abrumada, y creo que se me saltaron las lágrimas. Lloré después y me sentí asqueada, culpable y violada durante meses. Por esa misma época, me volví hipersexual y empecé a masturbarme mucho. He estado llamando a lo que me pasó COCSA, y la etiqueta me parece acertada. Pero también la cuestiono por lo jóvenes que éramos ambos. ¿Es COCSA la etiqueta correcta para lo que pasó? ~ Our Wave
description: <p>Gracias por confiar en nosotros. El hecho de que ya hayas encontrado una palabra que te parezca adecuada es muy importante para mí, y quiero respetarlo...
url: https://community.ourwave.org/es/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921.md
---

{{customAnalyticsScripts}}

[\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/)

[

Comunidad

](/es/)[

Preguntas y respuestas

](/es/learn)[

Buscar soporte

](/es/resources)

Compartir historia

Publicar un mensaje

0

Usuarios

0

Vistas

0

Reacciones

0

Historias leídas

##### ¿Necesitas un descanso?

Prueba una actividad de conexión a tierra

Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}

Mostrar recursos para

\[Image: United States\]United States

[\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ve)

Español

[English](/en/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)[Español](/es/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)[日本語](/ja/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)

[

Sobre Nosotros

](https://www.ourwave.org/es/who-we-are)

Hecho con en Raleigh, NC

Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms)

¿Tienes algún comentario? Envíanoslo

🇺🇸

# Cuando tenía 6 o 7 años, estaba en una fiesta y terminé jugando con un niño de mi misma edad. En un momento dado, me llevó a una habitación vacía, me besó y me besó por todo el estómago. Me quedé completamente paralizada, asustada y abrumada, y creo que se me saltaron las lágrimas. Lloré después y me sentí asqueada, culpable y violada durante meses. Por esa misma época, me volví hipersexual y empecé a masturbarme mucho. He estado llamando a lo que me pasó COCSA, y la etiqueta me parece acertada. Pero también la cuestiono por lo jóvenes que éramos ambos. ¿Es COCSA la etiqueta correcta para lo que pasó?

\[Image: Dr. Laura\]

Respuesta por **Dr. Laura**

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Temas:[Dando sentido a las experiencias de la infancia](/es/learn?tags=making-sense-of-childhood-experiences)

Gracias por confiar en nosotros. El hecho de que ya hayas encontrado una palabra que te parezca adecuada es muy importante para mí, y quiero respetarlo antes de decir nada más.

[COCSA](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.ourwave.org%2Fen%2Fpost%2Fchild-on-child-sexual-abuse-cocsa-frequently-asked-questions-and-considerations&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=10874345-835a-4384-813c-f52907f74b51&sig=a68528b4650747e8a55020206199ba2f5ec0fc23618c88d3edaf048475bf7acc) son las siglas de abuso sexual infantil, y se refiere al contacto sexual entre menores en el que uno de ellos lo experimenta como no deseado, dañino o angustiante. Una de las preguntas más frecuentes entre los supervivientes de estas experiencias es precisamente la que usted plantea: ¿sigue aplicándose la etiqueta cuando ambos menores eran muy pequeños y tenían edades similares? La respuesta breve es sí, puede aplicarse. El COCSA no requiere una diferencia de edad significativa. Lo que los investigadores y clínicos analizan es la presencia de coerción, la ausencia de consentimiento y la angustia que causó la experiencia. Su relato parece reunir todas estas características.

Describiste que él te llevaba a algún lugar, lo cual ya elimina el elemento de elección mutua. El poder entre niños no proviene solo de la edad. Puede provenir de la confianza, de ser quien toma la iniciativa, de guiar a otro niño hacia una situación desconocida antes de que tenga idea de lo que está sucediendo o cómo reaccionar. Te quedaste paralizada. Llorabas. Lloraste durante meses y cargaste con sentimientos de repugnancia y violación. Un niño de 6 o 7 años no genera ese tipo de angustia sostenida por una experiencia que se sintió segura o bienvenida.

Parece que tu cuerpo entró en un [estado de parálisis](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fcadenzacenter.com%2Fthe-freeze-response-when-numbness-becomes-a-way-of-life-trauma-responses-part-3%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=10874345-835a-4384-813c-f52907f74b51&sig=e6b393e40fbfa8245a03f639dfaa89f6805534d4d0e5a195df2df9d57588ec68) , una de las respuestas al trauma mejor documentadas y, a la vez, una de las más incomprendidas. La parálisis se produce cuando el sistema nervioso se ve tan sobrecargado que no puede moverse, hablar ni actuar. Es la forma en que el cuerpo intenta protegerte cuando defenderte o huir no son opciones viables. La parálisis no es consentimiento. No es pasividad ni permiso. Nunca fue consentimiento.

La hipersexualidad y el aumento de la masturbación que notaste por esas mismas fechas son respuestas clínicamente reconocidas a un trauma sexual temprano en la infancia. Cuando el cuerpo y la mente de un niño se exponen al contacto sexual antes de estar preparados para ello, la mente a veces reacciona obsesionándose con la sexualidad como una forma de procesar algo abrumador. No es un defecto de carácter. No es prueba de que desearas lo que sucedió. Es una señal del impacto.

La culpa y el asco que sentiste durante meses son comprensibles como reacción, pero no fueron dirigidos al lugar adecuado. Casi universalmente, los niños que sufren abuso sexual infantil se sienten responsables de lo sucedido, y casi universalmente, ese sentimiento de responsabilidad es inmerecido. Tenías seis años. No sabías lo que te esperaba. No podías haber consentido algo que no entendías, y no tenías los medios para impedirlo. La culpa recae sobre una situación que jamás debió haber ocurrido, no sobre el niño o la niña que la sufrió.

La edad del otro niño merece ser considerada con cautela. Tenía la misma edad que tú, y a los 6 o 7 años, los niños no comprenden del todo el concepto de consentimiento ni las consecuencias de sus actos para los demás. Quizás estaba reaccionando a algo que había presenciado. Nada de eso cambia lo que tú viviste. Ambas cosas pueden ser ciertas a la vez: él era un niño pequeño que tal vez no comprendía del todo lo que hacía, y lo que te sucedió fue real, no deseado y perjudicial.

Dijiste que la etiqueta te parece adecuada, pero a la vez no del todo. Esa sensación ambivalente es muy común. Mucha gente pasa años preguntándose si su experiencia fue lo suficientemente grave, si el hecho de que el otro niño fuera pequeño cambia las cosas, si siquiera tienen derecho a usar esa palabra. Tienes derecho a usarla. Si te ayuda a comprender lo que pasó, es tuya. Si alguna vez deja de ser apropiada, puedes dejar de usarla.

Si aún no has trabajado con un terapeuta especializado en trauma, ese podría ser un paso importante a seguir. Un enfoque que vale la pena conocer es [EMDR](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Fwww.emdr.com%2Fwhat-is-emdr%2F&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=10874345-835a-4384-813c-f52907f74b51&sig=fcfb97dd1457c3dd84d28caa3ccf6bc199e6f5b84b128956f1c85d9b29c0b123) , que significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Está diseñado específicamente para ayudar a las personas a procesar recuerdos difíciles sin tener que revivirlos con detalles dolorosos, y puede ser especialmente útil para experiencias que se sienten más como sensaciones corporales que como historias que se pueden expresar fácilmente con palabras. [RAINN](https://community.ourwave.org/_external/link?url=https%3A%2F%2Frainn.org&resourceId=non_specific&localeId=en&countryId=us&src=answer&questionId=10874345-835a-4384-813c-f52907f74b51&sig=08b7b4954b52c6bca66d86b6acd6b04d7672561ec018af15dc7d52088d07afb3) también ofrece apoyo gratuito y confidencial para sobrevivientes de abuso sexual infantil en rainn.org o al 1-800-656-4673. Además, la comunidad Our Wave incluye a muchas personas que han hecho preguntas muy similares a las tuyas, lo cual puede ser reconfortante saberlo.

Lo que te pasó no estuvo bien y no te lo merecías. Como quieras llamarlo, sucedió, tuvo consecuencias y no tienes por qué seguir cargándolo solo/a.

Pregunta aleatoria

0 Votos a favor Votos a favor

[

0 Comentarios Comentarios

](/es/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921#comments)

#### Solo estoy comprobando...

#### ¿Descartar mensaje?

Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo?

Cancelar

Descartar

##### Contenido comunitario similar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

0

Usuarios

0

Vistas

0

Reacciones

0

Historias leídas

##### ¿Necesitas un descanso?

Prueba una actividad de conexión a tierra

Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}

Mostrar recursos para

\[Image: United States\]United States

[\[Image: Argentina\]Argentina](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ca)[\[Image: Chile\]Chile](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cl)[\[Image: Colombia\]Colombia](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=do)[\[Image: Ecuador\]Ecuador](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ec)[\[Image: El Salvador\]El Salvador](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=sv)[\[Image: Equatorial Guinea\]Equatorial Guinea](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gq)[\[Image: Guatemala\]Guatemala](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gt)[\[Image: Honduras\]Honduras](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=hn)[\[Image: Ireland\]Ireland](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ie)[\[Image: Japan\]Japan](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=jp)[\[Image: Mexico\]Mexico](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=mx)[\[Image: Nicaragua\]Nicaragua](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ni)[\[Image: New Zealand\]New Zealand](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921?country=ve)

Español

[English](/en/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)[Español](/es/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)[日本語](/ja/answer/is-this-cocsa-when-i-was-6-7-years-old-i-went-to-a-party-and-played-with-the-son-of-my-dads-best-friend-i-cant-remember-if-we-met-other-times-prior-he-was-the-same-age-as-me-no-one-was-paying-attentio-921)

Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}

Hecho con en Raleigh, NC

|

Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms)

|

[

#### Recursos

](/es/resources)

### Publicar un mensaje

Comparte un mensaje de apoyo con la comunidad.

Continuar

Te enviaremos un correo electrónico en cuanto se publique tu mensaje. así como enviar recursos útiles y apoyo.

Publicar

Por favor, respete nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines) para ayudarnos a mantener Our Wave un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados ​​y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.

### Haz una pregunta

Pregunta sobre supervivencia o apoyo a sobrevivientes.

Continuar

Te enviaremos un correo electrónico en cuanto tengamos respuesta a tu pregunta, además de recursos útiles y apoyo.

Enviar

### ¿Cómo podemos ayudarte?

Indícanos por qué denuncias este contenido. Nuestro equipo de moderación revisará tu informe en breve.

Violencia, odio o explotación

Amenazas, lenguaje de odio o coerción sexual

Acoso o contacto no deseado

Acoso, intimidación o mensajes no deseados persistentes

Estafa, fraude o suplantación de identidad

Solicitudes engañosas o hacerse pasar por otra persona

Información falsa

Afirmaciones engañosas o desinformación deliberada

Enviar

### Comparte tus Comentarios

Cuéntanos qué funciona (y qué no) para que podamos seguir mejorando.

Enviar

### Iniciar sesión

Ingresa el correo electrónico que usaste para enviar tu solicitud a Our Wave y te enviaremos un enlace para acceder a tu perfil.

Enviar enlace

Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

Pruebe otra actividad de puesta a tierra

Me siento arraigado y preparado