--- title: Estoy bastante segura de que algún familiar podría haber... ~ Comunidad Our Wave description: Gracias por contactarme y compartir algo tan personal y difícil. Quiero que sepas que tus sentimientos son completamente válidos y que no estás solo/a en esta... url: https://community.ourwave.org/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Logotipo de Our Wave\]\[Image: Logotipo de Our Wave\]](/es/) [ Comunidad ](/es/)[ Preguntas y respuestas ](/es/learn)[ Buscar soporte ](/es/resources) Compartir historia Publicar un mensaje 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: Chile\]Chile [\[Image: United States\]United States](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=au)[\[Image: Bolivia\]Bolivia](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=bo)[\[Image: Canada\]Canada](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=ca)[\[Image: Colombia\]Colombia](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=co)[\[Image: Costa Rica\]Costa Rica](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=do)[\[Image: 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Zealand](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=gb)[\[Image: Uruguay\]Uruguay](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=uy)[\[Image: Venezuela\]Venezuela](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=ve) Español 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Envíanoslo 🇰🇼 # Estoy bastante segura de que algún familiar podría haber abusado de mí cuando era niña, o al menos era muy inapropiado. No disfrutaba ni deseaba estas interacciones, y mi incomodidad era visible, pero nunca protesté explícitamente. Cuando me besaban, yo correspondía. Si hubiera participado activamente, ¿habría cometido incesto? \[Image: Dr. Laura\] Respuesta por **Dr. Laura** Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual Temas:[Dando sentido a las experiencias de la infancia](/es/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences) Gracias por contactarme y compartir algo tan personal y difícil. Quiero que sepas que tus sentimientos son completamente válidos y que no estás solo/a en esta confusión y preocupación. Ante todo, quiero recalcar que los niños no pueden consentir el contacto sexual con adultos, especialmente con familiares. La responsabilidad de mantener límites apropiados siempre recae en el adulto, no en el niño. El hecho de que hayas correspondido al beso no significa que hayas hecho nada malo ni que hayas cometido incesto. Los niños suelen responder a los adultos de maneras que reflejan lo que creen que se espera de ellos, especialmente cuando buscan afecto, aprobación o intentan comprender una situación confusa. Cuando ocurre un comportamiento inapropiado entre un niño y un familiar, puede ser increíblemente confuso y generar emociones complejas. Los niños suelen responder al abuso de maneras que podrían parecer confusas después, como devolver el beso, generalmente debido a la confusión, el miedo, el deseo de complacer o simplemente por no saber cómo responder. Estas son respuestas normales de supervivencia y no indican consentimiento ni participación voluntaria. Sus reacciones fueron normales ante una situación anormal e inapropiada que se les impuso. Las respuestas fisiológicas naturales de tu cuerpo o cualquier acción que hayas realizado en la infancia no te responsabilizan de lo sucedido. Muchos sobrevivientes cuestionan su papel en el abuso, preguntándose si podrían haber hecho algo diferente o si de alguna manera "participaron". Esta autoculpa es una reacción común, pero injustificada. La culpa recae únicamente en el adulto que violó los límites y se aprovechó de la vulnerabilidad del niño. Los sentimientos de culpa o de autoinculpación son comunes entre quienes han vivido estas situaciones, pero es fundamental recordar que la responsabilidad recae enteramente en quien inició el comportamiento inapropiado. Usted no ocupaba una posición de poder ni tenía el conocimiento ni la capacidad para comprender o controlar plenamente lo que estaba sucediendo. La recuperación del abuso infantil a menudo implica comprender que no tuviste la culpa, independientemente de cómo respondió tu cuerpo o de las acciones que tomaste. Trabajar con un terapeuta especializado en trauma puede ser de gran ayuda para procesar estas experiencias y los complejos sentimientos que las acompañan. Puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones y ayudarte a avanzar hacia la sanación. Por favor, sé amable contigo mismo. No hiciste nada malo y mereces comprensión, compasión y apoyo mientras atraviesas este difícil camino. Sanar es posible. Pregunta aleatoria 0 Votos a favor Votos a favor [ 0 Comentarios Comentarios ](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli#comments) ### ¿Descartar mensaje? Tiene un comentario en curso. ¿Está seguro de que desea descartarlo? Cancelar Descartar ##### Contenido comunitario similar 0 Usuarios 0 Vistas 0 Reacciones 0 Historias leídas ##### ¿Necesitas un descanso? Prueba una actividad de conexión a tierra Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Mostrar recursos para \[Image: Chile\]Chile [\[Image: United States\]United States](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=us)[\[Image: Argentina\]Argentina](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=ar)[\[Image: Australia\]Australia](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=au)[\[Image: 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Rica](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=cr)[\[Image: Cuba\]Cuba](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=cu)[\[Image: Dominican Republic\]Dominican Republic](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=do)[\[Image: 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Zealand](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=nz)[\[Image: Panama\]Panama](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pa)[\[Image: Paraguay\]Paraguay](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=py)[\[Image: Peru\]Peru](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pe)[\[Image: Puerto Rico\]Puerto Rico](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=pr)[\[Image: Spain\]Spain](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=es)[\[Image: United Kingdom\]United Kingdom](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli?country=gb)[\[Image: 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[English](/en/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli)[Español](/es/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli)[日本語](/ja/answer/im-pretty-sure-a-family-member-mightve-been-abusing-me-when-i-was-a-child-or-at-least-it-was-very-inappropriate-i-didnt-enjoy-or-want-these-interactions-and-my-discomfort-was-visible-but-i-never-expli) Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}} Hecho con en Raleigh, NC | Lea nuestras [Normas de la comunidad](https://www.ourwave.org/es/community-guidelines), [Política de privacidad](https://www.ourwave.org/es/privacy) y [Términos](https://www.ourwave.org/es/terms) | [ #### Recursos ](/es/resources) ### Publicar un mensaje 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Nombra lo siguiente en voz alta: 5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana) 4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?) 3 – cosas que puedes oír 2 – cosas que puedes oler 1 – cosa que te gusta de ti mismo. Respira hondo para terminar. Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes. Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una). Respira hondo para terminar. Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta: 1\. ¿Dónde estoy? 2\. ¿Qué día de la semana es hoy? 3\. ¿Qué fecha es hoy? 4\. ¿En qué mes estamos? 5\. ¿En qué año estamos? 6\. ¿Cuántos años tengo? 7\. ¿En qué estación estamos? Respira hondo para terminar. Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho. Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta. Respira hondo para terminar. Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento. Respira hondo para terminar. Pruebe otra actividad de puesta a tierra Me siento arraigado y preparado