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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Comprender las relaciones con las diferencias de edad puede ser un tema complejo y delicado. Es importante abordar este tema con cuidado, ya que muchas personas pueden tener una amplia gama de experiencias y reacciones al respecto. Ya sea que esté explorando este tema por curiosidad, experiencia personal o preocupación por los demás, es válido tener preguntas y buscar comprensión.
Las relaciones saludables se basan en el respeto mutuo, el consentimiento y la igualdad. Cuando hay una diferencia de edad significativa, especialmente entre menores de edad, estos elementos pueden verse comprometidos debido a las diferencias en la experiencia de vida, la madurez y el poder. Es fundamental reconocer que en situaciones en las que alguien mayor se ha aprovechado de la inexperiencia de una persona más joven, la culpa es del individuo mayor, no del más joven.
Si bien la sociedad ha avanzado en muchos aspectos, lamentablemente algunas personas aún mantienen relaciones inapropiadas con personas más jóvenes. Esta conducta suele deberse a problemas de la persona mayor o a una explotación deliberada, más que a algún atributo de la persona más joven.
Leyes como las de Romeo y Julieta tienen como objetivo proteger a los jóvenes que mantienen relaciones consensuales con edades cercanas. Sin embargo, estas leyes no son perfectas y no pueden dar cuenta de todas las situaciones. No tienen como objetivo excusar conductas dañinas ni ignorar desequilibrios de poder, pero esto ocurre a veces.
Si estás lidiando con experiencias pasadas o situaciones actuales que involucran relaciones con personas con diferencia de edad, debes saber que tus sentimientos son válidos. Es normal sentirse confundido o en conflicto. Recuerda, no estás solo y que hay apoyo disponible. Muchas gracias por comunicarte con nosotros. Agradecemos tu pregunta.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.