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title: ¿Cómo puedo superar la culpa que siento por algo... ~ Comunidad Our Wave
description: Gracias por preguntar esto y comprendo que te preocupa. El hecho de que te preocupes por esto y preguntes sobre tus responsabilidades dice mucho de la persona...
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# ¿Cómo puedo superar la culpa que siento por algo inapropiado que hice de niño (entre los 11 y los 12 años)? Mientras ayudaba a un niño pequeño a cambiarse de ropa, exploré brevemente sus genitales (no de forma sexual, sino por curiosidad) durante unos segundos. Ahora que soy adulto, me pregunto cuáles son mis responsabilidades de ahora en adelante.

\[Image: Dr. Laura\]

Respuesta por **Dr. Laura**

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Temas:[Dando sentido a las experiencias de la infancia](/es/learn/topics/making-sense-of-childhood-experiences)

Gracias por preguntar esto y comprendo que te preocupa. El hecho de que te preocupes por esto y preguntes sobre tus responsabilidades dice mucho de la persona que eres ahora, y esa conciencia moral merece ser tratada con amabilidad hacia ti mismo.

Lo que describes ocurrió durante una etapa del desarrollo en la que los niños y adolescentes jóvenes sienten curiosidad por el cuerpo humano, pero aún no tienen la capacidad cognitiva ni emocional para comprender plenamente los límites, el consentimiento o el impacto potencial de sus acciones. El cerebro, especialmente las partes responsables del control de los impulsos, la empatía y la comprensión de las consecuencias, todavía está en pleno desarrollo durante esos años. Explorar brevemente de esa manera puede resultarte alarmante ahora, pero en la preadolescencia, la curiosidad por otros cuerpos puede manifestarse de formas que, si bien no son ideales, se deben más a la falta de conocimiento y madurez emocional que a una mala intención.

Es importante dejar claro que tocar el cuerpo de alguien sin su consentimiento (independientemente de la intención o la edad) no está bien, y un niño pequeño no puede consentir ser tocado de esa manera. Reconocer esta verdad es precisamente lo que hace que tu reflexión sea tan significativa. No estás minimizando lo sucedido. Tu acción provocó que se traspasara un límite, y afrontarlo con honestidad es fundamental para la sanación y la rendición de cuentas.

La culpa que sientes ahora refleja tu crecimiento personal y tu desarrollo moral desde entonces. Estás viendo un momento de tu infancia con la perspectiva de un adulto que ahora comprende cosas que tu yo más joven simplemente no entendía. Ese cambio es saludable. Demuestra que tu conciencia está trabajando. Sentir remordimiento ahora no significa que seas mala persona. Demuestra que te importa tratar a los demás con respeto.

En cuanto a las responsabilidades, es una pregunta sincera y pertinente. Tu principal responsabilidad es mostrarte la misma compasión que le mostrarías a cualquier amigo que carga con la culpa de una situación de la infancia. Hablar abiertamente sobre los límites y el respeto en tus relaciones actuales también puede ser una forma de reafirmar la persona que eres ahora. No necesitas castigarte por lo que hiciste de niño, pero puedes dejar que estas reflexiones te guíen para convertirte en el tipo de adulto que respeta y protege los límites de los más jóvenes.

Es normal reconocer que desearías que las cosas hubieran sido diferentes, pero también es importante reconocer que eras joven y aún estabas aprendiendo. Si estos recuerdos te siguen pesando, hablar con un terapeuta que comprenda las complejidades del desarrollo temprano y el comportamiento infantil puede ser de gran ayuda para aceptar ambas realidades: que lo que sucedió no estuvo bien y que eras un niño que no comprendía del todo lo que hacía. Recordar tu infancia con cariño es fundamental para superar la culpa, y mereces encontrar esa paz.

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Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1\. ¿Dónde estoy?

2\. ¿Qué día de la semana es hoy?

3\. ¿Qué fecha es hoy?

4\. ¿En qué mes estamos?

5\. ¿En qué año estamos?

6\. ¿Cuántos años tengo?

7\. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.

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Me siento arraigado y preparado