--- title: Community Message #1814 ~ Our Wave Community description: 皆さんの経験されている、突然起こったDVとは少し違うと思いますが、メッセージさせて下さい。 私は4歳のときに、父親からお尻を触られた時から、すごく違和感を感じ、私は性的な対象として見られているのだと、思うようになってしまい、そのあとも付き合う人ができても、体の関係目的の人が多く、心身ともに疲れ、仕事も上手くいかず、... url: https://community.ourwave.org/en/message/%E7%9A%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E7%B5%8C%E9%A8%93%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E7%AA%81%E7%84%B6%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%9Fdv%E3%81%A8%E3%81%AF%E5%B0%91%E3%81%97%E9%81%95%E3%81%86%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%A6%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%81%84-%E7%A7%81%E3%81%AF4%E6%AD%B3%E3%81%AE%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E7%88%B6%E8%A6%AA%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%82%92%E8%A7%A6%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%9F%E6%99%82%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E9%81%95%E5%92%8C%E6%84%9F%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E7%A7%81%E3%81%AF%E6%80%A7%E7%9A%84%E3%81%AA%E5%AF%BE%E8%B1%A1%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E8%A6%8B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%82%E3%81%A8%E3%82%82%E4%BB%98%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%86%E4%BA%BA%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%82%82%E4%BD%93%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%9B%AE%E7%9A%84%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%8F%E5%BF%83%E8%BA%AB%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AB%E7%96%B2%E3%82%8C%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%82%82%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8B%E3%81%9A%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E7%97%85%E9%99%A2%E3%81%B8%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E7%9B%B4%E6%8E%A5%E7%9A%84%E3%81%AAdv%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8F%E6%B2%BB%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%9F%E5%83%8D%E3%81%8F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%AA-1814.md --- {{customAnalyticsScripts}} [\[Image: Our Wave Logo\]\[Image: Our Wave Logo\]](/en/) [ Community ](/en/)[ Questions & Answers ](/en/learn)[ Find Support ](/en/resources) Share story Post a message 0 Users 0 Views 0 Reactions 0 Stories read # Need to take a break? 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El Salvador\]El 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[ About Us ](https://www.ourwave.org/en/who-we-are) Made with in Raleigh, NC Read our [Community Guidelines](https://www.ourwave.org/en/community-guidelines), [Privacy Policy](https://www.ourwave.org/en/privacy), and [Terms](https://www.ourwave.org/en/terms) Have feedback? Send it to us Show original 🇯🇵 ## Community Message I know my experience with domestic violence is a little different from the sudden, unexpected violence you may have experienced, but please allow me to share my story. When I was four years old, my father touched my bottom, and from that moment on, I felt a strong sense of unease. I began to believe that I was only seen as a sexual object. Even after that, whenever I dated someone, they were often only interested in a physical relationship. I became physically and mentally exhausted, my work suffered, and I developed depression. Even when I went to the hospital, because it wasn't direct domestic violence, I wasn't given any treatment, and I went back to work without recovering. At that workplace, I was sexually harassed by a male superior. Despite being married, he lied about his marriage being broken and persistently tried to manipulate me. Because of my past experiences, I was still under the impression that I was only seen as a sexual object, and I ended up having a sexual relationship with him. Midway through, I realized that his marriage wasn't broken, so I left and quit my job. However, when we broke up, he hit me so hard that my glasses flew off. I truly despise the heartless, self-centered men out there. After that, I was baptized into the Catholic Church, which allowed me to escape sexual harassment, but I'm still terrified of dating men, and I haven't been able to get married. Random Message [ 2 Comment(s) Comment(s) ](/en/message/%E7%9A%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E7%B5%8C%E9%A8%93%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E7%AA%81%E7%84%B6%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%9Fdv%E3%81%A8%E3%81%AF%E5%B0%91%E3%81%97%E9%81%95%E3%81%86%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%A6%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%81%84-%E7%A7%81%E3%81%AF4%E6%AD%B3%E3%81%AE%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E7%88%B6%E8%A6%AA%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%82%92%E8%A7%A6%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%9F%E6%99%82%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E9%81%95%E5%92%8C%E6%84%9F%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E7%A7%81%E3%81%AF%E6%80%A7%E7%9A%84%E3%81%AA%E5%AF%BE%E8%B1%A1%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E8%A6%8B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%82%E3%81%A8%E3%82%82%E4%BB%98%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%86%E4%BA%BA%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%82%82%E4%BD%93%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%9B%AE%E7%9A%84%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%8F%E5%BF%83%E8%BA%AB%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AB%E7%96%B2%E3%82%8C%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%82%82%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8B%E3%81%9A%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E7%97%85%E9%99%A2%E3%81%B8%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E7%9B%B4%E6%8E%A5%E7%9A%84%E3%81%AAdv%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8F%E6%B2%BB%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%9F%E5%83%8D%E3%81%8F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%AA-1814#comments) - Report ## Discard message? 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El Salvador\]El 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Name the following out loud: 5 – things you can see (you can look within the room and out of the window) 4 – things you can feel (what is in front of you that you can touch?) 3 – things you can hear 2 – things you can smell 1 – thing you like about yourself. Take a deep breath to end. From where you are sitting, look around for things that have a texture or are nice or interesting to look at. Hold an object in your hand and bring your full focus to it. Look at where shadows fall on parts of it or maybe where there are shapes that form within the object. Feel how heavy or light it is in your hand and what the surface texture feels like under your fingers (This can also be done with a pet if you have one). Take a deep breath to end. Ask yourself the following questions and answer them out loud: 1\. Where am I? 2\. What day of the week is today? 3\. What is today’s date? 4\. What is the current month? 5\. What is the current year? 6\. How old am I? 7\. What season is it? Take a deep breath to end. Put your right hand palm down on your left shoulder. Put your left hand palm down on your right shoulder. Choose a sentence that will strengthen you. For example: “I am powerful.” Say the sentence out loud first and pat your right hand on your left shoulder, then your left hand on your right shoulder. Alternate the patting. Do ten pats altogether, five on each side, each time repeating your sentences aloud. Take a deep breath to end. Cross your arms in front of you and draw them towards your chest. With your right hand, hold your left upper arm. With your left hand, hold your right upper arm. Squeeze gently, and pull your arms inwards. Hold the squeeze for a little while, finding the right amount of squeeze for you in this moment. Hold the tension and release. Then squeeze for a little while again and release. Stay like that for a moment. Take a deep breath to end. Try another grounding activity I feel grounded and ready