Soy una sobreviviente de agresión sexual que actualmente tiene una relación sana. Mi novio sabe lo que viví cuando era niña. Es tímido cuando se trata del contacto físico porque no quiere reactivar ningún trauma pasado. ¿Cómo puedo asegurarle que está bien mostrar afecto?

Muchas gracias por esta pregunta. Es verdaderamente un testimonio de tu fortaleza que, a pesar de todo lo que has pasado, hayas cultivado una relación sana y comprensiva con tu novio. Su sensibilidad hacia tu pasado y su deseo de no despertar recuerdos dolorosos demuestra su preocupación y respeto por ti.

Es comprensible que tu novio se sienta indeciso o inseguro sobre el contacto físico dado que conoce tu historia. Muchas parejas de sobrevivientes de agresión sexual se preocupan por causar angustia involuntariamente o sobrepasar los límites. Sin embargo, su enfoque cauteloso, aunque bien intencionado, puede estar reforzando inadvertidamente la idea de que tu cuerpo aún no te pertenece por completo y eso puede hacerte sentir frustrada a veces.

Para tranquilizar a tu novio y fomentar una sensación de seguridad y autonomía durante los momentos íntimos, te recomiendo tener una conversación abierta y honesta con él sobre tus necesidades, límites y factores desencadenantes. Comparte con él qué tipos de afecto físico te resultan cómodos y seguros en esta etapa de tu recuperación. Haz hincapié en que le comunicarás si algo no te parece correcto y que confías en que él respetará los límites que establezcas.

Es fundamental que tu novio comprenda y respete tu autonomía a la hora de decidir qué necesitas y qué es lo que te parece adecuado. La recuperación es un proceso profundamente personal y lo que funciona para una superviviente puede no funcionar para otra. El papel de tu novio es seguir tu ejemplo y apoyarte de las formas que le hayas comunicado que son más útiles.

Anímalo a hacer preguntas y a escuchar atentamente tus respuestas. Podría decir algo como: "Quiero asegurarme de que estoy respetando tus necesidades y límites. ¿Puedes decirme qué tipo de contacto físico te resulta seguro y cómodo en este momento?". Esto demuestra que valora tu autonomía y quiere priorizar tu comodidad y bienestar.

También podrías considerar desarrollar una señal no verbal o una palabra de seguridad para usar si sientes que algo está desencadenado y necesitas detenerte o disminuir la velocidad. Esto puede brindar una sensación de control y seguridad para ambos. Recuerda, la curación no es un proceso lineal: lo que se siente bien un día puede resultar desencadenante al día siguiente, y eso es completamente válido. Mantén abiertas las líneas de comunicación mientras transitan la intimidad física juntos.

Anima a tu novio a pedir tu consentimiento antes de iniciar el contacto, incluso en gestos aparentemente pequeños. Permítele que te pregunte si te sientes cómoda en ese momento. Con el tiempo, a medida que experimentes su respeto constante por tus límites y tu autonomía, esto puede ayudar a reconstruir una sensación de confianza y seguridad en tu cuerpo y en tu relación.

Si estas conversaciones son más difíciles de lo que esperas, también podrías querer explorar la posibilidad de buscar asesoramiento profesional si aún no lo has hecho, tanto de manera individual como en pareja. Un terapeuta especializado en traumas puede ayudarte a procesar tus experiencias, desarrollar estrategias de afrontamiento y brindar orientación para construir una intimidad saludable con tu pareja. También puede brindar apoyo a tu novio para que comprenda cuál es la mejor manera de apoyarte.

Si abordan su relación con una comunicación abierta, respeto mutuo y un compromiso con su autonomía, podrán acercarse aún más. Confíen en sus instintos, sean amables con ustedes mismos y no duden en pedir ayuda en el camino. Gracias nuevamente por comunicarse con nosotros. No están solos.